Pour son livre « Le cas de l’orgasme féminin », Elisabeth Lloyd a examiné une trentaine d’études sur une période de 80 ans. Il en ressort que 50% de l’orgasme des femmes ont parfois de l’orgasme, 20% l’ont rarement, et 5% n’ont pratiquement jamais eu d’orgasme.
Le clitoris et autres problèmes vaginaux sont à blâmer dans certains de ces cas, mais la grande majorité des femmes ont la capacité de prendre les choses en main pour assurer un maximum de plaisir et de satisfaction. Pour commencer certaines mauvaises habitudes sont à éviter.
1. Rester assise toute la journée :
Cela peut raccourcir les muscles pelviens, ce qui à son tour peut causer des douleurs pelviennes et rendre l’orgasme extrêmement difficile. Alors, si votre travail exige d’être assise pendant une longue période, pensez souvent à faire une courte «pause» après 30 minutes de séance et essayez d’étirer les muscles appropriés pour éviter ces problèmes.
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2. Plus serré n’est pas toujours mieux :
Il s’avère que plus le vagin est serré et plus le pénis est dur, moins le sexe sera sensible. Il est impératif de se détendre et de se « connecter » pendant le coït afin d’améliorer les sens, et souvent cela peut être réalisé en permettant au pénis de « se loger » à l’intérieur du vagin pendant une longue période de temps.
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3. Manque de masturbation :
Le Dr Van Kirk a découvert que «l’orgasme engendre l’orgasme». Fantasmer et imaginer en se masturbant facilite grandement l’orgasme pendant les rapports sexuels conventionnels. Assurez-vous donc d’être imaginatif au moins trois fois par semaine.
4. Manque de bruit pendant le coït :
L’auteur de « Screwing the Rules », Laurel House, révèle que le fait d’être bruyant pendant les rapports sexuels permet «d’avoir l’orgasme plus facilement et plus longtemps. Alors appréciez et exprimez le plaisir que vous procure la sensation de peau contre peau, la pression et le poids d’un corps qui s’appuie contre le vôtre.
5. Trop d’alcool et/ou pas assez d’eau :
Dr. Fromberg soutient qu’une hydratation adéquate est essentielle pour des orgasmes complets: «Le tissu d’excitation qui s’étend dans le système de tissu conjonctif est composé de collage, d’élastine et de relaxine». Le tissu doit être capable de glisser librement pour qu’un orgasme authentique puisse être ressenti.