Faites Attention : 6 signes que vous êtes en train de tomber dans la dépression …

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Si les causes de la dépression ne sont pas très précises, les signes le sont beaucoup plus. En voici quelques uns :

1. Perdre tout intérêt pour des activités qui vous faisaient plaisir au paravent :

En général, les personnes souffrant de dépression se désintéressent totalement de tout ce qui se passe à coté d’elles. Même le simple fait de sortir du lit peut souvent sembler comme une tâche insupportable. Ce manque d’intérêt est tout aussi valable pour les activités qu’elles trouvaient jadis agréables.

Si vous trouvez que vous avez perdu l’intérêt pour presque tout, y compris les amitiés, les sorties sociales, l’exercice, la nourriture et le sexe, envisager d’utiliser des affirmations positives, la méditation, le yoga et les remèdes naturels pour vous aider à reprendre le contrôle de votre santé mentale.

2. Perdre tout appétit, ou mangez en excès :

Un autre symptôme commun de la dépression est soit le fait de manger en excès, ou la perte totale d’appétit. Gary Kennedy, MD, directeur de la psychiatrie gériatrique au Centre médical Montefiore à Bronx, New York, dit: «Un changement soudain de poids, soit gain ou perte, peut être un avertissement de dépression, en particulier chez quelqu’un qui a d’autres symptômes de dépression ou une histoire de dépression.  »

Ces deux scénarios peuvent entraîner de graves complications, si vous vous apercevez que vous n’avez plus d’appétit ou que vous mangez pour apaiser vos émotions, Il se peut que vous tombiez dans la dépression.

3. Vous avez des troubles de sommeil :

Les personnes souffrant d’insomnie chronique ont trois fois plus de chances de développer une dépression que ceux qui ne souffrent pas d’insomnie. Beaucoup de médecins croient qu’en traitant l’insomnie, la plupart des patients verraient une diminution drastique de leurs symptômes de dépression.

Si vous constatez que vous avez des difficultés à dormir la nuit, vous pourriez souffrir de dépression.

4. Fatigue chronique :

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