Faites bouillir 2 bananes et buvez le liquide résultant avant de vous coucher … Vous vous réconcilierez enfin avec le sommeil !

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Voici comment combiner la cannelle à la banane en vue d’obtenir un mélange étonnant capable d’améliorer la qualité de votre sommeil : (RECETTE)

 

 

Ingrédients nécessaires :

  • 2 banane crue,
  • Un litre d’eau,
  • 1/4 d’une cuillère à café de cannelle (facultatif)

Étapes de préparation :

  1. Faites bouillir de l’eau
  2. Découpez les extrémités d’1 banane et ajoutez les petits morceaux à l’eau. Laissez bouillir pendant 10 minutes.
  3. Versez de le mélange à travers une passoire et mettez le résultat filtré dans une tasse de thé.
  4. Ajoutez la dose de cannelle prescrite (Pour le goût)
  5. Vous devez boire le liquide résultat une heure avant d’aller dormir.

Souvent votre manque de sommeil est une indication de carences en minéraux, d’une mauvaise habitude alimentaire, de l’anxiété et d’un mauvais mode de vie. Les médicaments peuvent vous aider à dormir, mais ils ne vous apporteront aucune amélioration quant à la qualité de votre sommeil.

Avertissement :

La cannelle est déconseillée dans le cas de personnes souffrant de troubles sanguins (Hémophilie, …), ayant déjà subi des opérations chirurgicales ou suivant actuellement un traitement médical. Dans ce genre de cas, consultez votre médecin traitant.

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