Comment gérer au mieux une journée pourrie ?

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Il y a de ces jours où tous ce que vous entreprenez, finit par être un échec total. Et même si vous n’entreprenez rien, les problèmes viendront d’eux-mêmes. Il se peut que vous ayez même l’impression qu’on vous a jeté un mauvais sort.

Une telle journée, c’est ce qu’on appelle communément une « journée merdique », et beaucoup de personnes rencontrent des difficultés la gérer au mieux.

Des mesures à prendre pour gérer au mieux les journées merdiques :

Survivre à une journée merdique, ce n’est pas très compliqué comme situation. Vous devez juste apprendre à la vivre autrement par rapport aux autres journées. En général, vous vous attendez à avoir une journée compliquée dès votre réveil. Et c’est depuis ce moment, que des mesures s’imposent.

Comment gérer au mieux une journée pourrie ?

1. Soupirer en chœur :

La première chose à faire pour aborder une journée merdique, c’est d’éviter la panique. Au lieu de cela, détendez-vous, et trouvez-vous un acolyte pour boire des cafés et soupirer avec vous. Une fois la bile déversée, ça va en général tout de suite mieux.

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2. Ecrire dans un carnet :

Après vous être détendu, il est temps de passer à l’étape suivante, celle de planifier votre journée. Sur un carnet, rédigez en points clairs et précis vos tâches et courses à faire. Le fait d’avoir tous ses éléments posés sur le papier vous soulage d’un poids énorme, et vous évitera  quelque chose d’important.

3. Reporter :

Dans le cadre de la planification de la journée, il serait également bien de mettre certains éléments à un autre jour. Si vous avez l’impression que vous allez vivre une journée compliquée, il est préférable de dégager de votre « to do liste » les tâches les moins prioritaires. Ça enlève un poids immédiat et allège considérablement la journée.

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