Hypertension : 6 aliments puissants qui vous protégeront de ce tueur silencieux …

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L’hypertension (hypertension artérielle) est une maladie courante et grave, si elle n’est pas traitée correctement peut conduire à une insuffisance rénale, une crise cardiaque ou un AVC. Raisons suffisante pour rester vigilant contre ce tueur silencieux.

En général, tout au-dessus de 140/90 Hg est considéré comme élevé, votre âge et votre sexe joueront un rôle dans la détermination de votre niveau de Hg et donc ce qui est considéré comme élevé pour vous, ne le sera pas pour quelqu’un qui est plus jeune.

L’hypertension : l’instabilité en est la règle !

Certaines des raisons courantes de l’hypertension artérielle sont la génétique, la consommation excessive d’alcool, une forte consommation de sel, un manque d’activité physique, le stress, l’obésité, l’utilisation fréquente d’antidouleur, les pilules contraceptives et les maladies surrénales ou rénales.

Le tableau de niveaux de tension artérielle qui suit présente les normes en vigueur en Amérique du Nord et en Angleterre3. Elles fixent la tension normale à 120/80 ou moins, et la tension optimaleà 115/75. Cette classification s’applique aux adultes qui ne prennent pas de médicaments pour soigner l’hypertension artérielle et qui ne souffrent pas de diabète ou de maladie rénale2. En Europe, la tension est considérée comme optimale si elle est inférieure à 120/8074.

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Niveau de la tension artérielle  Mesure de la pression systolique    Mesure de la pression diastolique 
Optimale  115 mmHg ET 75 mmHg
Normale  moins de 120 mmHg ET moins de 80 mmHg
Préhypertension  120-139 mmHg OU 80-89 mmHg
Haute 

– Stade léger

– Stade modéré

– Stade avancé

 

140-159 mmHg

160-179 mmHg

180 mmHg et plus

 

OU

 

90-99 mmHg

100-109 mmHg

110 mmHg et plus

Ce cas de santé est habituellement traité avec des médicaments, mais il existe également de nombreux traitements naturels efficaces qui peuvent donner des résultats étonnants. Voici quelques-uns des moyens les plus courants pour traiter naturellement l’hypertension artérielle… dans la seconde partie de l’article.

Voici les 6 aliments à privilégier pour mettre fin aux troubles de l’hypertension :

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