Voici les 6 aliments à privilégier pour mettre fin aux troubles de l’hypertension :
Citrons :
Le citron contient une quantité extrêmement élevée de vitamine C et d’antioxydants pour aider à neutraliser les effets négatifs des radicaux libres dans le corps. En outre, les citrons ont la capacité de garder les vaisseaux sanguins doux et souple.
Le maintien des vaisseaux sanguins souples et souples aide à réduire l’hypertension artérielle. Consommer régulièrement du jus de citron peut aider à contrôler votre tension artérielle.
Un autre aspect important pour votre santé, c’est de maintenir une bonne hydratation en ajoutant du jus de citron à votre eau tout au long de la journée pour vous garder hydraté et aider à contrôler votre tension artérielle.
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Graines de pastèque :
Les graines de pastèque contiennent de la cucurbocitrine; Un composé qui aide à élargir les capillaires sanguins et à améliorer la fonction rénale. Une étude récente a identifié les graines de pastèque comme l’un des remèdes les plus efficaces pour traiter l’hypertension, en raison de leurs propriétés vasodilatatrices.
Le moyen le plus efficace pour obtenir les avantages de la graine de pastèque est de sécher et écraser les graines. Une fois écrasés, vous pouvez ajouter la poudre à n’importe quelle boisson ou aliment. Ajoutez-la à un verre d’eau, jus de fruits frais, ou même à votre thé rendra sa consommation plus facile et efficace.
Bananes :
Les bananes ont une teneur élevée en potassium qui réduit l’effet du sodium sur le corps. Beaucoup de gens qui souffrent d’hypertension artérielle mangent des bananes régulièrement afin de la contrôler.
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L’ail :
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