5. Protéines de soya :
Contrairement à la croyance populaire, les produits de soja ne sont pas sains pour vous, du moins, il d’agit du soja non fermenté. Le soja fermenté est peut être sain, mais consommer des edamame , du lait de soja et des protéines de soja, n’est pas une chose recommandée.
6. Yaourt aromatisé :
Le yaourt peut être une nourriture saine, mais certains yaourts aromatisés renferment une grande quantité d’arôme artificiel et de sucre.
Une portion moyenne de yaourt simple contient environ 12 grammes de graisse, tandis que le yaourt aromatisé pourrait inclure un supplément de 15 grammes de graisse.
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Si vous voulez manger du yaourt, il est préférable d’en préparer chez vous.