Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous devriez manger régulièrement :
#1. Baisse le cholestérol :
Saviez-vous que les dates sont exemptes de cholestérol et contiennent très peu de graisse? En les incluant en de petites quantités dans votre alimentation quotidienne peut vous allez contrôler votre niveau de cholestérol, et même commencez à la perte de poids.
#2. Améliore la santé osseuse :
Les dates sont riches en sélénium, manganèse, cuivre et magnésium, et tous ces sont nécessaires quand il s’agit de garder nos os sains, et la prévention des conditions telles que l’ostéoporose.
#3. Renforce le système nerveux :
Les dattes contiennent des niveaux très élevés en potassium, et pourtant très peu de sodium, ce qui va surement garder votre système nerveux en très bonne santé. Le potassium aide à réduire le cholestérol, et réduit le risque le risque d’un AVC.
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#4. Riche en fer :
Outre le fluor qui maintient vos dents saines, les dates contiennent également du fer, ce qui est fortement recommandé pour ceux qui souffrent de carence en fer. C’est également idéal pour la purification du sang.
#5. Favorise la digestion :
Si vous trempez quelques dates dans l’eau et que vous les mâchiez quotidiennement, votre système digestif se comportera beaucoup mieux. De plus, ce fruit est recommandé pour ceux qui ont des problèmes de constipation.
#6. Prend soin de la peau :
Les vitamines C et D sont excellents pour l’élasticité de votre peau, et la maintient lisse. De plus, si vous souffrez de problèmes dermiques, l’incorporation de dates dans votre alimentation pourrait vous aider à long terme car elles limitent l’accumulation de la mélanine dans votre corps.
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#7. Éviter la gueule de bois :
Bien que nous n’ayons pas essayé, mais il est dit que les dates sont un excellent moyen de contrôler l’ivresse. Et de même, il aide aussi à éliminer les symptômes des gueules de bois.
#8. Aider à la prise de poids :
Le sucre, les protéines et autres vitamines du fruit aident à augmenter la masse corporelle de manière bénéfique, surtout quand vous en avez besoin. Incidemment, il est dit que lorsque vous en mangez avec du concombre, les dates aident à garder votre poids à un niveau normal. Voilà ce que nous appelons de la flexibilité!