IMPORTANT! Le danger des carences en magnésium et comment y remédier !

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Les bienfaits du magnésium

Sans suffisamment de magnésium, le corps lutte pour fabriquer et utiliser des protéines et des enzymes. Il devient également incapable de détoxifier correctement le corps et de d’utiliser les antioxydants comme la vitamine C et E.

Le magnésium est extrêmement important pour les processus de détoxification appropriés. Au fur et à mesure que le monde devenait de plus en plus toxique, le besoin de magnésium a augmenté. Pendant ce temps, la nutrition des aliments a de plus en plus diminué. Cela s’explique par le faible compostage et les résidus chimiques de pesticides et herbicides qui réduisent la qualité nutritionnelle du sol.

Essentiel à la mémoire, une carence en magnésium peut entraîner une perte de la mémoire. Des études montrent que de faibles niveaux de magnésium se rapportent directement à une mauvaise fonction mémoire. Plus précisément, la région de l’hippocampe du cerveau qui est l’emplacement principal pour conserver des souvenirs à long terme.

En raison de la multiplication accrue à long terme, résultant de la stimulation répétitive d’un nerf, ainsi que de la capacité des nerfs à transmettre des signaux plus efficacement, le magnésium permet à une personne d’améliorer sa capacité à apprendre.

Quel magnésium est bon pour vous ?

La plupart des suppléments de magnésium sont absorbés plus efficacement par le tractus gastro-intestinal et des quantités limitées peuvent traverser la barrière hémato- encéphalique. Le corps filtre jusqu’à 90% de magnésium avant d’atteindre les cellules du corps où il est le plus nécessaire.

Les pulvérisations minérales de magnésium peuvent réduire temporairement la douleur en devenant directement absorbées par la peau et ainsi soulager la douleur. Les personnes présentant des symptômes d’arthrose peuvent bénéficier de ces sprays d’huile minérale en améliorant l’équilibre du magnésium dans la zone touchée.

De plus, la pulvérisation d’huile de magnésium pendant une durée prolongée peut atténuer les crampes pendant la menstruation.

Les formes les plus utilisées de compléments en magnésium sont l’oxyde de magnésium, le citrate de magnésium et le chlorure de magnésium.

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