Insomnie? Essayez CECI! Astucieux, efficace et un véritable délice!

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Pour rester en santé, une personne moyenne a besoin de 7½h à 8h de sommeil chaque nuit. La réalité, cependant, c’est que bien des gens n’arrivent pas à dormir autant.

Les troubles du sommeil peuvent mener à la dépression, à une tension artérielle élevée, à un affaiblissement du système immunitaire et à l’embonpoint.

Somnifère naturel :

Les somnifères sont une solution courante, mais ce n’est pas tout le monde qui a envie d’y recourir. Si vous avez envie d’une solution naturelle à votre problème de sommeil, cette recette de thé aux bananes est pour vous!

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Tout ce qu’il vous faut, ce sont des bananes (bio, de préférence), de l’eau bouillante et de la cannelle.

1. Faire bouillir un litre et demi d’eau dans une casserole.
2. Prendre une banane, en retirer et jeter les extrémités et la découper en morceaux.
3. Peler chaque morceau et placer la chair et la pelure dans l’eau.
4. Faire bouillir pendant 10 minutes.
5. Filtrer le mélange qui en résulte et servir le thé chaud dans une tasse, avec un peu de cannelle.

À consommer une heure avant le coucher!

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