Voici la recette de l’un des jus préférés que le jeune homme prenait quotidiennement :
Ingrédients :
- Une poignée de chou kale
- 5 kiwis
- 2 bananes
- 2 pommes
Instructions :
Vous aurez juste à mettre tous ces ingrédients dans un mixeur, ajouter un peu d’eau et les mixer ensemble. Attendez jusqu’à ce que le mélange devienne homogène. Buvez un demi-litre de ce smoothie durant la matinée et le reste pendant la journée.
Quand vous aurez faim, vous devriez régulièrement manger des fruits, des salades de fruits et ajouter aussi du poisson gras en raison de la vitamine B12 qui est plus que nécessaire pour le corps humain.
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