Pour toute personne voulant maintenir un bon état de santé, il est indispensable d’adopter une alimentation saine et faire régulièrement de l’exercice. C’est ce que vous conseillerait tout professionnel de la santé.
Cela peut être difficile pour un début, mais si vous adoptez et maintenez une telle habitude de vie, vous ne tarderez pas à apercevoir les changements positifs qui s’opéreront au niveau de votre corps, cela vous permet d’éviter de nombreuses maladies.
L’importance d’avoir une alimentation saine :
Avoir une alimentation équilibrée et saine favorise la santé sur tous les plans, vous fournissant des niveaux élevés d’énergie et permettant la prévention de nombreux problèmes de santé. En ce sens, les fruits et légumes figurent parmi les aliments les plus sains.
Leur richesse en fibres, vitamines, minéraux et autres éléments essentiels font d’eux nos alliés pour le maintien d’un bon état de santé. Il y existe plusieurs façons de les inclure dans votre alimentation, soit en les consommant directement en tant que fruits, soit en faisant des salades, ou en les buvant sous fore de jus.
En ce qui concerne la dernière option, à savoir la consommation de jus, nous allons vous révéler la recette d’une boisson de détoxification du côlon qui, en plus de vous apporter les nutriments, vitamines et minéraux nécessaires, vous aidera à éliminer les dépôts toxiques et à faire fondre les graisses indésirables du corps.
La papaye en tant qu’ingrédient principal :
La papaye est un fruit très bénéfique pour la santé, elle offre une myriade de propriétés médicinales, y compris le renforcement du système immunitaire, l’amélioration de la santé cardiaque, la prévention de l’arthrite, le traitement du vitiligo, l’augmentation de la lactation, la guérison des plaies…
A présent, voici comment préparer cette boisson saine :
Ingrédients :
¼ de tasse de papaye
½ tasse de gruau sans gluten
½ tasse d’eau ou de lait d’amande
¼ de cuillère à soupe de cannelle
Instructions :
Mélangez tous les ingrédients dans le mélangeur, et activez le mélange jusqu’à ce que les ingrédients aient une consistance lisse et homogène, transférez le mélange dans un verre et ajoutez (si besoin) du miel pour améliorer le goût.
Vous devriez boire ce jus tous les matins, à jeun. Il va stimuler votre niveau d’énergie, améliorer le métabolisme, brûler la graisse du ventre et nettoyer le côlon.
