Le smoothie Banane/gingembre pour brûler de la graisse dans toutes les parties du corps ! Voici comment le préparer …

Accueil » Maigrir » Le smoothie Banane/gingembre pour brûler de la graisse dans toutes les parties du corps ! Voici comment le préparer …

Voici le smoothie Banane/Gingembre pour brûler efficacement le surpoids :

La banane :

Les chercheurs d’une université du Mexique ont constaté que la consommation régulière de bananes chez les adultes en surpoids, était liée à une perte de poids plus importante que chez ceux qui n’en consommaient pas.

Les bananes sont pleines de fibres et de pectine contribuant à la bonne digestion et à l’élimination des toxines. Contrairement à de nombreux suppléments de perte de poids, les bananes fourniront également un bon coup de pouce énergétique et sont utilisés par les athlètes pour l’énergie durable pendant une séance d’entraînement ou pour la récupération après l’entraînement.

Le gingembre :

Le gingembre est considéré comme l’une des épices les plus saines de la planète. Il est particulièrement bénéfique pour réduire les nausées, le mal des transports et d’autres symptômes de la détresse digestive. Certains composés dans le gingembre peuvent réellement aider à réguler les mouvements de la paroi de l’estomac.

Une étude réalisée à l’université de médecine d’Alexandrie en Égypte, a révélé que la consommation  du gingembre avait « une grande capacité » à réduire le poids corporel tout en équilibrant les niveaux de cholestérol.

Ce smoothie banane-gingembre contient des nutriments qui vont vous aider à perdre du poids efficacement et à améliorer votre santé. Mais en parallèle vous devez changer certaines habitudes, manger plus sain (même en grande quantité), entrainez vous régulièrement (60 minutes par semaine) et privilégiez des phases de repos plus longue pour réduire le stress mental et corporel.

Ingrédients :

  • 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • 1 banane mûre surgelée
  • 250 g de bleuets congelés
  • 2 c. à soupe de graines de lin moulues
  • 125 g d’épinards
  • Et quelques glaçons.

Méthode de préparation :

Mélanger tous les ingrédients ensemble et mixez les jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Utilisation :

Consommez ce smoothie comme un substitut à votre petit déjeuner.

Page précédente
Loading...
VOUS AIMEREZ AUSSI