Le thé vert pour la perte de poids : Combien et quand faut-il en boire ? Voici la formule idéale …

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Les bienfaits du thé vert ne sont plus à démontrer ! Riche en antioxydants, le thé vert procure de nombreux bienfaits santé et beauté. De plus, de nombreuses recherches scientifiques ont démontré l’efficacité de cette boisson naturelle pour faire perdre du poids. D’ailleurs, les extraits de thé vert sont souvent utilisés dans les produits minceur !

Pour perdre du poids, vous n’avez plus besoin de débourser une énorme somme d’argent ! Boire du thé vert quotidiennement peut vous aider à sculpter votre corps et affiner votre silhouette. Si cette solution vous tente, lisez l’article pour savoir combien et quand boire le thé vert pour les résultats escomptés.

Combien de thé vert faut-il consommer pour perdre du poids ? 

Selon les experts, il est préférable de boire entre 3 et 5 tasses de thé vert par jour.

En effet, ce nombre de tasse recommandé équivaut à la puissance d’une seule capsule (à base de thé vert) pour perdre du poids.

Ceci étant, il est préférable de privilégier le thé vert car il est plus rafraîchissant que les capsules, et il est idéal lorsqu’il est servi en famille ou entre amis. De plus, boire une tasse de thé vert permet d’hydrater le corps et d’éliminer les toxines.

Selon une étude publiée dans la revue American Journal of Clinical Nutrition, le thé peut favoriser la perte de poids. Cet effet résulte des polyphénols ainsi que la caféine contenus dans le thé vert, qui contribueraient à l’oxydation des graisses et l’augmentation des dépenses énergétiques chez les personnes qui consomment le thé vert régulièrement.

Voici le moment idéal pour siroter du thé vert et perdre du poids rapidement :

Les adeptes de thé glacé seront certainement très contents de savoir que même le thé glacé les aiderait à perdre du poids ! Petit bémol : il faut éviter les thés glacés bourrés de sucre et d’arômes artificiels. Optez pour les thés glacés faits maison ne contenant pas de grandes quantités de sucre.

Les experts suggèrent de boire du thé vert lors des repas. Cela a du sens : c’est lorsque votre corps reçoit de la nourriture que le métabolisme doit être accéléré pour brûler les calories et les graisses. Sinon vous pouvez également boire une tasse de thé vert quelques minutes avant de pratiquer une activité physique, cela contribue à booster votre énergie, à éviter la fatigue et à faciliter la perte de poids.

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