Les 7 Meilleurs aliments à ajouter à votre régime pour perdre 1 kg tous les 5 jours !

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Et si nous avions le contrôle total sur notre poids ? Peu importe ce que nous mangeons, peu importe combien nous sommes paresseux, rien ne pourra avoir un impact sur notre poids ! Eh bien, si vous faites partie des personnes qui ont un surpoids, ceci est peut-être la clé de votre délivrance …

Le plus douloureux c’est quand rien ne semble fonctionner en votre faveur. Rien ne semble vous aider à vous débarrasser des kilos en trop qui tuent votre confiance et votre estime de soi ! Le but de cet article sera de vous fournir des conseils très efficaces et réalisables qui peuvent vous aider à apporter  un changement à votre vie par l’alimentation!

Si vous êtes désireux de connaître ces 7 aliments éprouvés qui vont vous permettre de perdre du poids et même de contrôler votre perte de poids lisez cet article jusqu’à la fin!

#1-Le thé vert :

Rappelez-vous, si le thé vert n’est pas une partie de votre programme de perte de poids, alors vous êtes en train de gaspiller vos efforts! Selon une étude, des séances d’entraînement avec 4-5 tasses de thé vert par jour peuvent vous aider à brûler la graisse du ventre plus que ne font les séances d’entraînement seules.

#2- Les amandes :

Les experts croient que prendre des amandes est plus comme l’utilisation de pilules amaigrissantes! Selon les études du Department of Nutrition Science, Purdue University, West Lafayette, la consommation de régime faible en gras avec la consommation d’amandes peut réduire considérablement le poids, de manière plus rapide et efficace. En outre, la recherche suggère que les parois cellulaires des amandes peuvent grandement aider à bloquer la graisse.

#3- Les pistaches :

En dépit d’être un aliment élevé en calories, le pistache a tendance à être riche en nutriments nécessaires pour la perte de poids efficace. Une  étude du UCLA Center for Human Nutrition  suggère que les personnes qui prennent des pistaches dans leur régime alimentaire sont plus susceptibles d’avoir un poids équilibré. En plus de cela, leur utilisation est également associée à une composition corporelle saine.

Découvrez plus d’aliment qui vous aident à perdre du poids en seconde partie de cet article.

Voici comment perdre du poids en consommant des nutriments sains :

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