Les fitness trackers : « Inefficaces pour mesurer les calories brûlées » ! Voici par quoi les remplacer …

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Les fitness trackers ne favorise pas la perte de poids

La technologie pour mesurer le rythme cardiaque a progressé rapidement au cours des cinq ou six dernières années, mais ce n’est pas le cas en ce qui concerne les dépenses énergétiques. Il existe également une très grande différence dans les calories brûlées entre une personne et l’autre.

Faut-il vraiment s’y fier ?

Le Docteur David Ellis, chargé de cours en sciences sociales à l’Université de Lancaster, a déclaré que le fait de calculer le nombre de calories brûlées était astucieux et s’appuyait sur de nombreux facteurs tels que la taille, le poids, le pourcentage de graisse corporelle, la fréquence cardiaque, entre autres.

« Cependant, parce que les fabricants ne partagent pas les algorithmes [qui sont constamment mis à jour] utilisés pour déterminer les calories brûlées, il est presque impossible de connaître la source exacte d’erreur à ce stade », ajoute-t-il.

Les fitness trackers peuvent avoir un effet très positif sur les niveaux d’activité des gens. Mais des essais récents ont démontré que leur utilisation ne conduit pas toujours un résultat positif et n’augmente pas les chances de perte de poids.

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