Il est bien connu que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Par conséquent, il est impérieux d’intégrer des aliments sains et équilibrés dans ce premier repas de la journée pour que vous puissiez avoir l’énergie nécessaire pour tenir toute une journée. Comment, par ailleurs, le petit déjeuner peut nous permettre de maigrir ?
Votre repas matinal, en l’occurrence votre petit-déjeuner, contribue efficacement à l’élimination du surplus des graisses dans toutes les parties du corps. Pour retrouver un corps fin et une silhouette enviable pas tous, intégrez dans votre petit déjeuner un aliment miraculeux : Les flacons d’avoine !
Quelles sont les vertus des flocons d’avoine ?
Riches en fibres solubles, les flacons d’avoine entravent l’accélération de la digestion et permettent la stimulation de la sensation de satiété durable. Outre cela, pour améliorer le transit intestinal, traiter la constipation et réduire le taux de mauvais cholestérol, les flocons d’avoine seront votre allié.
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Comme aliment amincissant, on peut dire que les flacons d’avoine sont constitués en grande partie de fibres dites “insolubles”, ce qui veut dire qu’ils possèdent une action bénéfique sur le transit intestinal. Lentement absorbée par l’organisme, la céréale est réputée pour accroître la sensation de satiété chez les individus qui la consomment. C’est d’ailleurs ce qui explique qu’elle est conseillée aux personnes qui suivent un régime amincissant.
Généralement dégustés au petit-déjeuner, les flocons d’avoine doivent faire l’objet d’une préparation particulière pour dévoiler tous leurs arômes. Pour cela, il est conseillé de privilégier l’achat de petits flocons d’avoine. La page suit de cet article vous expliquera la raison pour laquelle consommer de l’avoine au petit-déjeuner fait maigrir…
Voici comment faire de votre petit-déjeuner un repas minceur par excellence avec un seul ingrédient :
Les flocons d’avoine est le meilleur choix à faire pour un petit-déjeuner sain destiné à faire perdre du poids efficacement. Les flacons d’avoine constituent le meilleur choix à faire pour un repas matinal équilibré et une combustion de graisse efficace, selon une étude canadienne menée sur 36 personnes, divisées en 3 groupes.
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Durant cette étude, au petit déjeuner précisément, il a fallu donner au premier groupe des flacons d’avoine, au second des corn-flakes et au troisième de l’eau. Après 3 heures de cette expérience, les chercheurs avaient constaté que les personnes du premier groupe, ayant consommé les flacons d’avoine n’ont pas eu faim durant toute la matinée et pendant l’après-midi, contrairement aux deux autres groupes qui ont eu faim très rapidement.
Outre cela, chez les personnes ayant consommé les céréales, les chercheurs ont enregistré une augmentation puis une chute rapide du taux de sucre dans le sang, chose qui a stimulé la sensation de faim.
L’avoine, un allié beauté :
Au-delà de ses nombreux avantages sur la combustion de la graisse et la préservation de la santé, l’avoine prend également soin de votre peau. La consommation de cet aliment permet d’hydrater, de nourrir et de maintenir le Ph de votre peau. Pour les personnes ayant de l’acné, elles peuvent l’utiliser comme nettoyant pour éliminer les imperfections et les impuretés.