Un médecin révèle son secret : Faites ceci tous les jours et vous serez guéri de vos maladies !

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Au quotidien, votre santé est votre priorité, mais pour maintenir celle-ci, il faut veiller à favoriser les meilleurs conseils et à éliminer tout ce qui est susceptible de nuire à votre intégrité et à votre bien-être. Dans cet esprit, un esprit nous livre ses secrets …

Connaître les bonnes habitudes est une chose, mais les appliquer au quotidien en est une autre. En fait, nous savons très bien, par exemple, que l’exercice physique régulier est une habitude à avoir, mais peu de gens s’en préoccupent !

La santé est un trésor à préserver :
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Quand on s’intéresse à sa santé, on ne s’y retrouve pas toujours parmi les multiples informations existantes. Pour se maintenir en bonne santé, ou du moins de l’améliorer, il faut apprendre à connaître son corps, entendre ses douleurs et lui assurer un développement durable et sain.

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L’alimentation détermine grandement notre état de santé. De manière générale, il est recommandé de réduire sa consommation de sel, sucre raffiné, acides gras saturés (viande, produits laitiers), acides gras trans (certaines margarines), pour privilégier les acides gras insaturés (oléagineux, poissons gras, huiles végétales), les fruits, les légumes et les céréales complètes.

Pour les mêmes raisons, mieux vaut éviter les plats industriels et les repas des fast-foods, deux erreurs à ne jamais commettre quand on est bienveillant à l’égard de notre santé …

Voici 10 conseils médicaux pour avoir et maintenir une santé parfaite et irréprochable :

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