Basée sur l’utilisation d’extraits de plantes, l’aromathérapie est connue depuis des millénaires pour le traitement de divers troubles, tels que l’insomnie, les infections, le rhume, les problèmes de peau… et encore plus particulièrement pour gérer les problèmes émotionnels et mentaux.
De nos jours, bon nombre de gens ignorent les multiples avantages que peut avoir l’aromathérapie, et encore moins les meilleures huiles essentielles dont ils peuvent faire usage. Ainsi, concernant le traitement des troubles d’ordre émotionnel et mental, nous vous présentons le « top » des huiles essentielles pouvant être utile pour ces cas spécifiques.
1. L’Ylang Ylang :
Huile essentielle à l’odeur puissante et reconnaissable, l’Ylang-Ylang est particulièrement agréable en diffusion et en olfaction.
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Grâce à ses propriétés stimulantes et tonifiantes, il permet de traiter entre autres les problèmes liés à l’agitation, l’angoisse, l’émotivité, l’humeur changeante, l’irritabilité, la nervosité, le stress, le surmenage… Le parfum de cette huile essentielle peut aider à éclaircir votre esprit stressé et l’égayer un peu plus.
2. L’huile essentielle de citron :
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L’huile essentielle de citron est aussi bénéfique pour la santé que l’agrume lui même. D’ailleurs, elle présente un certain nombre d’avantage lié à son taux d’acidité, qui est relativement faible par rapport à celui du citron. En plus, elle a un potentiel hydrogène neutre.
Vous pouvez lutter contre la dépression et améliorer votre humeur en diffusant de l’huile essentielle de citron dans l’air. Le parfum citronné qu’elle dégage améliore non seulement votre santé mentale, mais il peut aussi aider à traiter les troubles de sommeil.
3. L’huile essentielle de lavande :
Il y a de ces jours où votre état d’esprit, aussi bien qu’émotionnel, n’est en fait qu’une épave en détresse. Dans de tels cas, la meilleure chose à faire c’est de diffuser un peu d’huile essentielle de lavande et respirer son arôme. En outre, vous pouvez également choisir ce parfum si vous vous sentez inquiet, anxieux, ou même souffrant de sautes d’humeur aussi.
4. L’huile essentielle d’encens ou d’oliban :
L’oliban est souvent utilisé dans de nombreux remèdes naturels et est également l’un des meilleurs choix si vous voulez atteindre un état d’esprit plus calme. L’arome chaud, boisé et légèrement fruité de cette huile essentielle peut vous aider à vous sentir plus détendu.
5. L’huile essentielle de romarin :
Le romarin a toujours été associé au perfectionnement de la mémoire. Une illustration parfaite de cette croyance ancienne, est bien sur la célèbre pièce « Hamlet » de Shakespeare, dans lequel l’un des personnages Ophélie dit: « Il y a du romarin, c’est pour les souvenirs. ».
Ainsi, le romarin est bon pour stimuler les capacités cognitives, mais il peut aussi vous être d’une grande utilité lorsque vous vous sentez confus, déprimé, ou même désespéré. De plus, un autre avantage de cette huile essentielle est que l’odeur de romarin peut aussi améliorer la concentration.
6. L’huile essentielle de camomille romaine :
L’ennui, l’anxiété, la peur, le stress, l’angoisse… l’huile essentielle de camomille peut aussi contribuer plusieurs troubles émotionnels. Le parfum de cette huile essentielle peut facilement apaiser votre esprit en seulement quelques minutes. Ceci est important car vous serez en mesure de prendre le contrôle de vos émotions.