Les meilleurs fruits anticancéreux à inclure dans votre alimentation

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Les fruits procurent divers avantages nutritionnels au corps humain sous forme de substances telles que la vitamine C, les phénols, les fibres, l’acide folique et les antioxydants.

C’est un fait fortement établi; beaucoup de preuves montrent les propriétés anticancéreuses de certains composés dans les fruits. Plus précisément, les fruits tels que l’ananas, la pomme, l’avocat, le citron, la banane, le raisin et la tomate se sont révélés être les plus efficaces pour prévenir et éliminer les cellules cancéreuses. Et, comme la science l’a démontré, il y en a beaucoup plus.

Aliments contre le cancer :

Un examen d’environ 206 études  a permis de conclure qu’un plus haut apport de légumes et de fruits permet de réduire considérablement les risques de cancer dans les poumons, le côlon, l’estomac, le pancréas et la cavité buccale.

Parmi les études examinées, une étude menée en Californie a révélé que la récurrence du cancer chez les femmes était réduite de moitié avec la consommation de grandes quantités de légumes et de fruits en conjonction avec l’exercice régulier.

De plus, des chercheurs de l’Université d’État de l’Ohio ont également constaté qu’un apport élevé de fruits entraînait un retard de la prolifération des cellules cancéreuses, ce qui signifie que les fruits peuvent également ralentir la vitesse à laquelle les cellules cancéreuses se multiplient.

Voici les fruits concernés :

1. Ananas:

La bromélaïne trouvée dans les ananas, est capable de briser la couche protectrice dans les tumeurs. Elle se trouve dans la tige et le fruit de l’ananas. Il peut également favoriser la réparation de l’ADN et la croissance normale des cellules. Par conséquent, en dehors de ses propriétés anticancéreuses, elle rend les cellules normales plus saines et plus fortes.

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2. Pommes :

Les procyanidines, présentes dans les pommes, peuvent induire l’apoptose, ou la mort naturelle, dans les cellules cancéreuses. La chair de pomme contient également des composés appelés triterpénoïdes qui sont très efficaces pour arrêter la croissance des cellules cancéreuses, en particulier le cancer du foie, du côlon et le cancer du sein.

3. Les raisins :

La recherche clinique sur le cancer a également montré que l’extrait de pépins de raisin peut tuer les trois quarts des cellules leucémiques en déclenchant une protéine appelée JNK, qui favorise l’apoptose dans les cellules cancéreuses.

De plus, l’antioxydant Resveratrol, trouvé dans les graines de raisin, peut également influencer la mort naturelle des cellules cancéreuses pour les cas de cancer du poumon, de la peau, du sein, de l’estomac, de la prostate.

4. Les Bananes :

Certains composés dans les bananes se sont révélés efficaces pour prévenir la production de leucémie et de cellules cancéreuses du foie. La forte consommation de bananes était également liée à une diminution du risque de cancer colorectal, de cancer du cerveau et de cancer de l’œsophage.

5. Grenade :

La grenade est riche en tanins antioxydants et flavonoïdes qui ont attiré l’attention des chercheurs vers ses propriétés curatives. Son extrait empêche la croissance du cancer du sein, du cancer de la prostate, du cancer du colon, du cancer du poumon…

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