Mise en garde : Si vous avez ces 8 signes, il se peut que vous ayez « la maladie du Stress » !

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6. Des sauts d’humeur fréquentes ?

Les hormones de stress peuvent causer des oscillations dramatiques du bonheur à la rage, ou de la misère à la joie. Cette montagne de sentiments est épuisante en soi, et est souvent un résultat direct de l’embouteillage des émotions intenses.

S’il n’y a pas d’autre explication évidente pour vos sautes d’humeur (comme un épisode malheureux de tension prémenstruelle), demandez-vous ce qui pourrait vous déranger autant.

Essayez de parler à quelqu’un de ce que vous ressentez. Il est beaucoup mieux d’explorer délibérément vos émotions et de les extérioriser pour mieux les comprendre.

7. Vous perdez vos cheveux ?

Il existe de nombreuses causes médicales de perte de cheveux, mais la recherche montre que subir un stress extrême peut changer vos fonctions physiologiques dans la mesure où trop de vos poils entrer en «phase de repos» en même temps.

Vous pouvez donc perdre jusqu’au double de la quantité habituelle de cheveux autour en 3-4 mois après l’apparition du stress. Si votre médecin ne peut pas trouver une cause purement physique pour votre perte de cheveux inattendue, il est certain que vous avez été surchargé pendant longtemps sans le savoir.

8. Votre pulsion sexuelle décline ?

Enfin, beaucoup de gens ne pensent pas à considérer la connexion entre le stress et une diminution de la libido, ou tout simplement ne veulent pas y penser, le sur-stress impacte considérablement la vie sexuelle.

Cependant, il est parfaitement logique que l’excès de tension entraîne l’épuisement, une réduction de l’endurance physique et des changements hormonaux qui rendent l’intimité moins attrayante. Parler franchement avec votre partenaire est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire dans ce cas, une communication ouverte vous permet de générer des solutions et de maintenir l’empathie.

Si les signes ci-dessus sonnent familier, il est très probable que vous êtes devenu surchargé sans jamais le réaliser.
Essayez de consacrer délibérément au moins une heure par semaine à réduire les niveaux de stress, que ce soit par des activités créatives, des passe-temps, une thérapie ou une méditation.

Pour évacuer le stress, faites du sport et déchaînez-vous, car rien ne remplace le sentiment d’autosatisfaction qui naît dans l’effort et la sueur.

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