Mode d’Emploi : 3 jus pour faire face au stress, à l’anxiété et à la fatigue !

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Voici 3 jus pour vous débarrasser de la fatigue, du stresse et de l’anxiété :

# 1. Le jus pour lutter contre la fatigue :

Ingrédients :

  • 2 tasses de lait d’amande (500 ml)
  • 1 avocat mûr
  • 1 citron
  • 1 noix
  • 2 rondelles de citron (pour décorer)

Préparation :

  • Faites refroidir le lait dans le réfrigérateur et ensuite, mélangez-le avec la pulpe de l’avocat, le jus de citron et la noix.
  • Battez le tout pendant quelques minutes jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  • Versez le smoothie dans un verre et décorez-le avec les deux rondelles de citron.

# 2. Le jus énergisant pour soulager la fatigue :

Ingrédients :

  • 3 carottes
  • 1 betterave
  • 1 pomme
  • 2 branches de céleri
  • ½ concombre
  • ½ verre d’eau (100 ml)

Préparation :

  • Avant de commencer, lavez bien les légumes et les fruits pour les désinfecter et éliminer tout type de micro-organisme.
  • Ensuite, coupez-les en gros morceaux et mettez-les dans le robot mixeur avec le demi verre d’eau pour faciliter le mixage.
  • Si vous le désirez, vous pouvez ajouter un peu de glaçons.

# 3. Le jus pour lutter contre l’anxiété :

Ingrédients :

  • 2 cuillerées d’avoine moulue (20 g)
  • 1 poire mûre
  • 1 verre d’infusion de menthe (200 ml)
  • 1 cuillerée de miel d’abeille (25 g)

Préparation :

  • Lavez bien la poire et mettez-la dans le mixeur avec l’avoine, l’infusion de menthe et une cuillerée de miel d’abeille.
  • Mixez bien le tout pendant quelques minutes et consommez frais, sans filtrer.

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