La banane est un fruit riche en fibres qui offre un certain nombre d’avantages pour la santé. De plus, avec sa teneur élevée en nutriments, son coût abordable et sa facilité d’accès, la banane est l’un des fruits parfaits à inclure dans votre régime alimentaire.
Faible en sodium et riche en potassium, ce fruit remarquable est l’un des plus sains au monde. En général, la consommation de bananes est sans danger pour tout individu, y compris ceux atteints de maladies cardiaques, de cancer, de maladies rénales ou de diabète. Mais, peut-on se nourrir uniquement de bananes ?
Seulement des bananes pendant 12 jours :
En général, il n’est pas recommandé à ce qu’une personne se nourrisse d’un seul aliment pendant toute une journée, et encore moins pendant plusieurs jours.
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La raison en est que, le corps a besoin de divers nutriments qu’on ne peut pas retrouver en totalité dans un seul aliment.
Toutefois, si vous êtes bien préparé, cela peut vraiment avoir un certain nombre de changements positifs. Pour certifier cela, une nutritionniste dénommée Yulia Tarbath témoigne de l’expérience qu’elle a vécue en se nourrissant uniquement de bananes pendant 12 jours.
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Il s’agit là d’une méthode de perte poids connue sous le nom de «mono-fructification». Tarbath a choisi les bananes car elles contribuent à détoxifier le corps et permettent de perdre du poids naturellement.
Yulia Tarbath explique les effets que ce régime alimentaire a eus sur elle :
Les bananes contiennent un peu plus de calories que les autres fruits. Cependant, elles contiennent aussi du fructose, le glucose, le saccharose, et des fibres. Lorsque tous ces éléments se trouvent dans un seul aliment, il peut créer ce sentiment de satiété qui limite de vos envies de consommer d’autres aliments.
Les effets du mono-fructification de banane :
L’une des premières choses que Yulia a remarquées était qu’elle avait une meilleure digestion, en plus ses douleurs d’estomac ont aussi pris fin. Elle a aussi remarqué qu’elle était plus détendue, presque comme si elle avait aucun problème. En conséquence, elle a pu se concentrer sur ses activités et devenir même plus créatif.
Mis à part les résultats positifs pour le système digestif, elle avait aussi plusieurs autres problèmes de santé qui ont également disparu. Avant l’expérience, elle avait une glycémie élevée et un déséquilibre hormonal – qui ont tous été traité avec ce régime.
En outre, elle avait aussi des problèmes d’infertilité qui l’empêchaient de concevoir un enfant. Mais, grâce au régime de bananes, elle est finalement parvenue à tomber enceinte.
Ainsi, le mono-fructification de bananes peut avoir plusieurs avantages, comme en témoigne le cas de cette nutritionniste. Toutefois, ce régime peut ne pas convenir à tout le monde, car ce n’est pas recommandé nourrir uniquement d’un seul aliment pendant plusieurs jours. Alors, si vous pensez essayer ce régime, veuillez consulter l’avis de votre médecin au paravent.