Vous n’arrivez pas fermer l’œil la nuit ? Avalez Ceci, et vous vous endormirez presque instantanément !

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Nous vivons désormais dans une époque où la médecine conventionnelle fait presque de l’ombre aux vieux remèdes traditionnels. Nous n’allons pas critiquer pour autant la médecine moderne, car elle a ses avantages ainsi que ses inconvénients. Toutefois, nous recommandons de ne pas non plus laisser de coté les remèdes naturels jadis utilisés par nos ancêtres, notamment pour aider à mieux dormir …

Parlant de vieux remèdes naturels, le miel est connu pour être un excellent somnifère. Vous saviez déjà combien le miel est un ingrédient sain et bénéfique pour la santé et le bien-être de l’être humain. Vous serez encore plus étonné par sa capacité à vous faire endormir plus facilement.

Le miel, une meilleure alternative à vos troubles de sommeil :

Les troubles de sommeil ne doivent pas être pris à la légère, ils peuvent grandement affecter vos capacités mentales.

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De plus, il peut engendrer des problèmes de santés plus ou moins grave comme le gain de poids, les troubles cognitifs, le stress, l’anxiété et bien d’autres.

Pour y remédier, nous vous conseillons de faire usage des remèdes naturels comme le miel. En plus des diverses propriétés médicinales, le miel est connu pour avoir aussi des propriétés sédatives. Il permet de détendre vos muscles et vous aider à retrouver le sommeil.

Contrairement à d’autres aliments sucrés, manger du miel augmente légèrement votre taux de sucre dans le sang. Cela provoque une augmentation artificielle de l’insuline, entraînant le tryptophane vers le cerveau. Dans le cerveau, le tryptophane est converti en sérotonine, qui favorise la détente et le sommeil.

Voici comment préparer le somnifère à base de miel pour mettre fin à vos troubles du sommeil :

Ingrédients :

  • ¼ Cuillère à thé de miel pur
  • 1 cuillère à table d’huile de coco
  • 1/8  cuillère à thé de sel de mer
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Instructions :

Option 1 :

Commencez par mélanger l’huile de coco et le miel en premier, puis incorporez le sel de mer. Prenez  une cuillère à café de ce mélange et ajoutez-la  à un verre d’eau que vous buvez ensuite.

Option 2 :

Prenez le miel brut et l’huile de coco séparément, et buvez un verre d’eau après. Ensuite, incorporez le sel marin dans un verre d’eau et le boire une fois dissous. Si vous vous réveillez pendant la nuit, prenez le remède une fois de plus et vous `vous endormirez quelques minutes plus tard.

En plus de vous aider à retrouver le sommeil, le miel est un excellent ingrédient qui offre divers autres avantages sur le plan de la santé :

Le miel possède des propriétés antibactériennes et antifongiques et contient une quantité importante de minéraux, de vitamines et d’antioxydants. Il permet de renforcer l’immunité, protège contre les maladies, augmente le niveau d’énergie et réduit la fatigue.

De plus, il soulage le mal de gorge,  prévient les maladies cardiaques en améliorant le flux sanguin, apaise les brûlures, désinfecte les blessures, réduit les inflammations, réduit les ulcères et autres troubles gastro-intestinaux.

En outre, le miel aide avec les problèmes de cuir chevelu et les pellicules, contre l’anxiété et le stress métabolique, contribue à nettoyer vos sinus, soulage les maux de dents, hydrate la peau, réduit le mauvais taux de cholestérol, élimine la mauvaise haleine….

Avec tous ces avantages, on en arrive à se demander s’il y a un aliment plus sain que le miel. Mais ce qui est le plus étonnant, c’est pourquoi nous délaissons cet aliment au profit du sucre, qui nous rend malade.

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