Ne souffrez plus avec les régimes ! Mettez Juste Ceci dans votre eau et buvez-en chaque jour … Votre corps sera nettoyé et quelques kilos vont fondre lentement !

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Vous en avez surement entendu parler auparavant: L’un des trucs les plus faciles à faire pour se sentir plein d’énergie et atteindre vos objectifs de perte de poids c’est l’eau, beaucoup d’eau. Dites adieu aux boissons gazeuses, aux jus sucrés et à l’eau en bouteille, avec des saveurs rafraîchissantes et saines! Gardez-les dans votre réfrigérateur, l’eau aux fruits va vous motiver à boire plus.

La science dit qu’un verre supplémentaire par repas peut vous aider à consommer plus de 1 000 calories par semaine! C’est parce que l’eau est un excellent moyen pour freiner la faim, et puis c’est un très bon moyen pour arrêter les boissons caloriques comme le soda.

Quel rapport entre l’eau et la perte de poids ?

Lorsque votre consommation d’eau ne correspond pas à votre rendement, vous pouvez devenir déshydraté. Les pertes de liquides sont accentuées dans les climats plus chauds, pendant l’exercice intense, dans les hautes altitudes, et chez les personnes âgées, dont la sensation de soif peut ne pas être très forte.

L’hydratation du corps est l’un des aspects les plus importants pour le maintien d’une bonne santé, et l’eau de fruit vous tiendra hydraté tout au long de la journée. L’eau des fruits est super faible en calories et riche en antioxydants et en nutriments, et elle est 100% naturelle.

Dans la suite de notre article, nous vous parlerons des bienfaits de l’eau aux fruits pour votre santé, et nous partagerons avec vous la technique pour faire facilement votre eau de fruit super rafraichissante et totalement saine et naturelle.

Voici les avantages de consommer de l’eau de fruits et la méthode pour la préparer vous-même :

L’eau de fruit combine tous les bienfaits de ses deux composants essentiels, vous pouvez également ajouter d’autres saveurs, en utilisant des herbes ou en faisant votre propre accommodement de goûts.

L’eau de fruit :

  • Aide votre corps à se libérer des cellules graisseuses
  • Maintient vos organes en bonne santé lors de la transpiration
  • Réduit la fatigue musculaire durant le travail et l’exercice
  • Aide à récupérer plus rapidement après l’entraînement
  • Améliore votre humeur
  • Vous maintient hydraté
  • Augmente votre métabolisme
  • Vous aide à maintenir un poids santé
  • Donne au corps plus d’énergie
  • Calme les problèmes d’estomac
  • Élimine les toxines de votre système

 Ingrédients :

  • Fruits : 500 gr de baies, agrumes, melons, ananas … la plupart des fruits fonctionnent
  • Herbes : menthe, basilic, romarin, estragon, thym ou lavande
  • Eau du robinet ou filtrée
  • De la glace pour plus de fraicheur.

Fournitures nécessaires :

Pichet ou pot de 2 quart avec couvercle
Boueuse ou cuillère en bois

Instructions :

1. Si vous utilisez des herbes, ajoutez un brin d’herbes fraîches au pichet;
Pressez et tordez avec la poignée de la cuillère en bois pour briser les feuilles et libérer la saveur;
Ne pas pulvériser les herbes en morceaux.
2. Ajoutez env. 500 gr de fruits;
Pressez et tordez délicatement juste assez pour libérer un peu de jus.
3. Remplissez le bocal avec des glaçons.
4. Ajouter de l’eau au dessus.
5. Couvrez et réfrigérez jusqu’à 3 jours.

Votre eau de fruits super fraîche est maintenant prête. Régalez vous !

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