Nettoyage du foie: un simple guide à suivre étape par étape !

Accueil » Maigrir » Régimes minceur » Cures détox » Nettoyage du foie: un simple guide à suivre étape par étape !

Le foie est le plus grand organe interne du corps humain et l’un des plus importants pour la survie. Sans lui, les tissus corporels mourront de manque de nutriments et d’oxygène, et le processus digestif ne pourrait pas non plus avoir lieu.

L’une des fonctions les plus importantes du foie est l’élimination des toxines de notre système. Ce qui peut être entravé par l’accumulation de quantité importante de déchets et autres substances nocives. Pour cette raison, il faut de temps en temps procéder à un nettoyage du foie.

Qu’est ce qu’un nettoyage du foie ?

Parfois appelé «désintoxication du foie», un nettoyage du foie consiste à suivre une diète régulée sur une période de quatre à cinq jours et se termine par un «jour de rinçage». L’objectif du nettoyage du foie est de réduire ou d’éliminer les toxines dans le foie, afin qu’il puisse remplir efficacement toutes ses fonctions.

Nettoyage du foie: un simple guide à suivre étape par étape !

Suivez ces différentes étapes pour un nettoyage complet du foie :

Jours 1-4: Aliments à consommer

Afin de favoriser un nettoyage du foie, il existe des aliments spécifiques pour le foie qui peuvent aider à la digestion et favoriser une évacuation saine des toxines de votre corps. Ces aliments contiennent des vitamines et des minéraux, à savoir le potassium, qui est liés à la fonction hépatique saine.

1. Petit-déjeuner :

Commencez chaque matinée (entre 8h00 et 10h00) avec un verre de mélange d’eau et de vinaigre de cidre, accompagné d’un petit bol de jus de fruits frais. Choisissez seulement un fruit pour ce repas. La pastèque est un excellent choix en raison de son contenu en eau et en fibres. D’autres choix pouvant être bénéfiques sont la papaye, le kiwi, les prunes, les poires, les pommes, les cerises, les figues et le pamplemousse.

Collations :

Pour obtenir plus de nutriments dans votre système pendant un nettoyage, mangez une poignée de noix ou de graines et buvez dessus un verre de votre mélange de vinaigre de cidre et d’eau. Choisissez seulement un type noix ou de graine. Les bons choix incluent:  les graines de tournesol, les graines de citrouille, les amandes.

2. Déjeuner :

Vers midi, prenez une soupe ou un jus de nettoyage du foie. La soupe est idéale pour le nettoyage du foie, car elle est digeste et très nourrissante. Retrouvez-ci-dessous une recette de soupe de nettoyage du foie.

Ingrédients :

1 betterave biologique

2 carottes biologiques

1 tasse de brocoli

10 gousses d’ail biologique

½ oignon biologique

¼ de citron bio

2 feuilles de laurier

1 cuillère à soupe de sel de cristal de l’Himalaya

Instructions :

Lavez les légumes et hachez finement les ingrédients selon votre consistance préférée. Versez environ un litre d’eau distillée ou purifiée dans un pot de soupe et ajoutez-y tous les ingrédients. Portez à ébullition, réduisez le feu et laissez mijoter à feu doux pendant une heure.

3. Dîner :

Pour un goûter ou un dîner aux alentours de 16h00, choisissez par exemple une poignée de noix, un avocat au citron et au sel de mer.

Likez et Partagez cet article sur Facebook
VOUS AIMEREZ AUSSI