Nettoyez les artères du cholestérol à l’aide de ces remèdes maison !

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Les artères obstruées se réfèrent à une condition dans laquelle les dépôts de plaque gras au sein d’une artère menant au cœur ou le cerveau, limitent le flux sanguin. Ce qui augmente les risques de souffrir de maladies cardiovasculaires, comme l’athérosclérose.

Lorsque la plaque se forme sur les parois intérieures, les artères se bouchent et inhibent la circulation sanguine. La plaque est faite de différentes substances qui circulent dans le sang comme la graisse, le cholestérol, le calcium, les déchets cellulaires et la fibrine. Il existe des remèdes naturels qui aident à débarrasser les artères de ces différents éléments encombrants.

1. Huile d’olive :

L’huile d’olive, en particulier l’huile d’olive extra-vierge, est bon pour la santé cardiaque. Il est riche en antioxydants appelés polyphénols, ainsi que les graisses mono-insaturés.

Nettoyez les artères du cholestérol à l’aide de ces remèdes maison !

La combinaison unique d’antioxydants et les graisses saines aident à réduire le LDL  (mauvais de taux de cholestérol) et d’améliorer votre niveau de HDL (bon cholestérol).

Alors, pour remédier à l’accumulation de plaque dans les artères, utilisez l’huile d’olive extra-vierge pour la cuisine et pour faire des sauces à salade. Vous pouvez même utiliser l’huile d’olive à la place du beurre dans de nombreuses préparations alimentaires.

Dans certains cas, il vaut mieux la consommer crue, car en la faisant chauffer l’huile d’olive, elle perd ses propriétés et se décompose. La chaleur déstructure son ordre moléculaire au point de transformer cette graisse en poison pour notre santé.

2. L’ail :

Un moyen facile et efficace pour nettoyer vos artères naturellement, c’est inclure l’ail dans votre alimentation. Selon une étude réalisée au Centre de pharmacologie cardiovasculaire de Mayence, en Allemagne, les chercheurs ont constaté que la consommation régulière d’ail peut aider à prévenir le durcissement de l’aorte.

L’ail améliore la santé de vos artères en réduisant le taux de cholestérol LDL. L’étude a également conclu que l’ail offrait des avantages pour la santé cardiovasculaire des personnes âgées.

Alors, mangez 1 à 4 gousses d’ail cru par jour. Vous pouvez également inclure l’ail dans les soupes, les ragoûts, les plats cuisinés et les sauces à salade. Vous pouvez même essayer un supplément d’ail, si vous n’aimez pas son goût. Cependant, consultez toujours votre médecin pour obtenir des conseils concernant les compléments alimentaires.

3. L’avoine :

A cause de sa richesse en fibres, la consommation d’avoine aide également à nettoyer les artères. Elle enveloppe les molécules de cholestérol pour dépurer les artères.

Préparation de l’eau d’avoine :

Ingrédients :

1 tasse de flocons d’avoine

12 tasses d’eau

1 bâtonnet de cannelle

Préparation :                   

Commencez par introduire les flocons dans le mixeur, couvrez-les avec suffisamment d’eau et procédez au mixage. Dans une grande casserole, mettez-y le reste de l’eau puis incorporez les flocons d’avoine et faites chauffer.

Une fois arrivée à ébullition, laissez bouillir pendant 5 minutes puis retirez du feu. Ajoutez la cannelle hors du feu. Filtrez la préparation avant de la consommer. Si vous le souhaitez, vous pouvez la conserver dans le réfrigérateur et en boire jusqu’à un litre pendant la journée.

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