La période menstruelle chez les femmes est une période normale et naturelle. C’est la façon dont votre corps élimine les ovaires qui ne sont pas fécondés et est une opération qui se répète mensuellement. Pendant cette période, maintes choses sont à éviter et c’est ce que cet article vous expliquera en détails…
Les 6 jours de la période menstruelle sont les pires jours du mois pour une femme, car chaque jour apporte avec lui de nombreux symptômes gênants et douloureux en dehors des saignements. Ces symptômes peuvent inclure des douleurs d’estomac, dans la région abdominale, des ballonnements, des vomissements, des étourdissements, des douleurs dans les jambes, etc.
Comprendre le cycle menstruel chez une femme :
Il va de soi qu’aucun site Internet ne remplacera une discussion avec un professionnel de santé, mais ces informations peuvent vous aider à comprendre globalement comment fonctionne votre corps.
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La durée d’un cycle varie selon les femmes, mais elle est généralement comprise entre 23 et 35 jours.
Les éventuelles variations de la durée du cycle ont lieu le plus fréquemment au cours de la partie du cycle qui précède l’ovulation (appelée phase folliculaire).
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Chez la plupart des femmes, la durée entre l’ovulation (lorsqu’un ovule est libéré par l’ovaire) et leurs règles est comprise entre 12 et 16 jours (on appelle cela la phase lutéale).
Pendant cette période, chaque femme devra éviter certaines actions pour ne pas avoir de complications sur sa santé. Dans la suite de cet article, vous aurez connaissance de 6 gestes que vous ne devriez jamais oser faire pendant les jours de vos règles…
Mesdames, voici 6 gestes à éviter et à ne jamais oser faire pendant votre période menstruelle :
1. Avoir des rapports sexuels non protégés : Il existe deux types de femmes, un genre qui ressent du dégoût de faire l’amour pendant la période menstruelle et un autre qui y trouve du plaisir. Pour ce dernier genre, nous vous recommandons d’utiliser des préservatifs, car à défaut de cela, vous risquez de multiples infections.
2. Ne jamais sauter de repas : Votre corps perd trop de sang pendant la période de vos règles, par conséquent, vous devez renforcer votre alimentation.
3. Restez à l’écart de tout effort physique : Si vous êtes une de ces femmes qui ont des douleurs musculaires et des problèmes de dos pendant leur période menstruelle, évitez toute sorte d’activités physiques. Si vous n’en ressentez aucune, il n’y aurait pas de problèmes.
4. Évitez les Fast-foods : Vous devez maintenir une alimentation saine, parce que votre estomac peut réagir différemment et la malbouffe peut affecter votre corps.
5. Les mauvaises habitudes : La consommation des boissons alcoolisées peut sérieusement affecter votre corps lorsque vous êtes en période de règles, car votre organisme est très sensible pendant ces jours.
6. Une autre conseil serait de ne pas boire de l’ eau glacée, l’eau gazeuse et de ne pas manger le concombre, entre autres.