Observez ce qui arrive à votre corps quand vous buvez de l’Eau Chaude sur un estomac vide…

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L’eau est vitale pour toutes les espèces vivantes. C’est le plus important carburant qui assure la vie sur notre planète. Pour être en bonne santé et protéger son corps au maximum, chaque être humain doit boire une quantité adéquate d’eau pour nourrir son corps. Qu’en est-il de la consommation de l’eau chaude ?

Au réveil chaque matin, la plupart des occidentaux préfèrent se brosser les dents et se laver le visage et oublier de boire de l’eau sur un estomac vide. Et même si on décide de le boire à notre réveil, faut-il qu’elle soit chaude ou froide pour veiller sur la santé de notre corps ?

Quelles quantités d’eau faut-il boire par jour ? (femmes et hommes)

Formule de consommation d’eau pour les femmes :

  • Eau potable (litres) = poids corporel * 0,03 + heures d’effort physique * 0,4
  • Par exemple : La consommation d’eau pour une femme pesant 60 kg et qui pratique 1 heure de sport par jour est = 60 kg * 0,03 + 1 * 0,4 = 2,2 litres.

Formule de consommation d’eau pour les hommes :

  • Eau potable (litres) = poids corporel * 0,04 + heures d’effort physique * 0,6

Malheureusement, selon les enquêtes sociales, seule une petite partie de la population mondiale répond à ces règles.

Si vous buvez l’eau sur un estomac vide dès le matin, le corps subit des transformations étonnantes. L’Association médicale du Japon dit l’eau ordinaire qu’on boit à jeûne chaque matin est capable de guérir les maux de tête, les maladies cardiaques, la bronchite, l’indigestion et de nombreuses autres maladies.

Idéalement, l’eau devra être chaude dès le matin. L’eau froide irrite la muqueuse, tandis que la chaleur est plus facilement absorbée pour pouvoir renouveler le liquide tissulaire.

Voici les principaux avantages de boire de l’eau chaude le matin, dès votre réveil et sur un estomac vide :

1. Accélère le métabolisme :

Si vous buvez de l’eau chaude le matin avant le petit déjeuner, votre métabolisme va se faire fouetter et obtiendra de l’énergie supplémentaire. Des recherches sur le sujet montrent que le métabolisme va accélérer de 30% en 40 minutes après avoir bu de l’eau chaude. Si l’eau potable vous semble sans saveur, essayez d’y ajouter une tranche de citron.

2. Améliore la digestion :

Boire de l’eau chaude favorise la production d’enzymes digestives, dilue le suc gastrique, réduit l’acidité et normalise le processus de digestion.

3. Détoxifie l’organisme naturellement :

Boire de l’eau chaude dans les premières heures du matin contribue à la libération de toxines de l’intestin et au nettoyage des voies urinaires. Si la couleur de votre urine est foncée, c’est une indication de la déshydratation et la nécessité de boire plus d’eau.

4. Réduit la douleur :

Boire de l’eau chaude au matin réduit les douleurs menstruelles et autres douleurs causées par des spasmes musculaires. Cette eau chaude a une action antispasmodique excellente sur le corps.

5. Prévient le vieillissement prématuré :

Même dans l’antiquité, Avicenne lui-même décrit les propriétés bénéfiques de la cure d’eau chaude pour le corps. Il croyait que, avec l’âge, notre corps se rétrécit. Bien sûr, la quantité d’eau dans le corps d’un adulte serait réduite avec l’âge pour entraîner, par conséquent, une perte d’élasticité de la peau, l’apparition des rides et des douleurs articulaires. Pour éviter cela, vous devez boire suffisamment d’eau chaude dès le matin à jeûne.

Quand on vous dit de boire de l’eau chaude, il faut toujours boire cette eau en petites gorgées, sans qu’elle soit trop chaude et en veillant à la garder quelques secondes dans sa bouche.

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