Obtenez des fesses bien arrondies avec ces 3 exercices simples à faire chez vous…Résultat en 30 jours SEULEMENT ! (procédure en Vidéo !)

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Les fesses représentent certainement l’atout le plus important chez une femme et le point que les hommes apprécient le plus chez les femmes. Pour cette raison, les femmes cherchent, par tous les moyens, à agrandir la taille de leur fesse pour que leur forme généreuse devienne appréciable.

Les fessiers se décomposent en trois muscles distincts : le Gluteus Maximus, le Gluteus Medius et le Gluteus Minimus. Le premier est le plus gros et le dernier le plus petit. Ils possèdent chacun leur fonction. Le Gluteus Maximus est celui qui est placé le plus en périphérie, c’est lui, notamment, qui crée le rebondi du fessier.

L’alimentation pour nourrir ces fesses : 

Pour grossir des fesses, il faut nourrir les muscles. Pour cela, il faut leur apporter une bonne quantité de protéines pour qu’ils puissent se construire.

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De plus, il faut leur donner des glucides pour gonfler les réserves d’énergie. Il ne faut pas oublier non plus les lipides qui sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Tout cela doit former une alimentation suffisante pour permettre de développer les muscles. C’est à cette condition que les fesses, si elles sont bien travaillées, pourront prendre du volume.

Aujourd’hui, nous vous apportons une série de vidéos avec des exercices simples que vous pouvez faire à la maison pour obtenir des fesses avec une taille en acier, fermes et avec une taille extrêmement généreuse, en vidéo :

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