Perte de poids phénoménale : Dès qu’elle a cessé de consommer CECI, elle a perdu plus de 10 kg en 6 mois !

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Voici le secret de Donna Docherty qui lui a permis de perdre plus de 30 % de son poids en 6 mois :

 

En 2013, son surpoids est devenu son obsession ultime et pour y faire face, elle a décidé de lutter contre son obésité en investissant toute son énergie dans la recherche d’une solution à son problème.

En premier lieu, Donna s’est jurée de ne plus goutter à une seule canette de Soda, de ne jamais mettre les pieds dans un fast-food ou encore de ne jamais acheter des produits transformés ou composés de sucre raffiné. Elle a donc substitué ce manque de sucre par le sucre naturel des jus de fruits avec un entraînement physique régulier en salle de Gym.

De l’exercice et de l’alimentation saine pendant 6 mois :

Grâce aux conseils de son coach de fitness, Donna s’exerçait jusqu’à 6 fois par semaine sans jamais goutter aux aliments transformés et sucrés. Avec l’assistance de son coach, elle alternait entre des exercices cardio intenses et un exercice de marche. Après 6 mois suivant ce rythme, elle a découvert qu’elle avait perdu 25 Kg en seulement 6 mois.

Son secret était dans l’alternance entre les exercices cardio réguliers et la consommation de jus de fruits et des légumes cuits à la vapeur qu’elle consommait en permanence. Elle ne laissait aucune place aux sucreries et aux gâteries de l’alimentation industrielle.

Après avoir consommé du bacon et des corn-flakes au petit-déjeuner, elle prend aujourd’hui de l’avoine bouillie et du lait de chèvre. Au déjeuner, elle prépare une bonne salade avec des légumes sautés à la vapeur de tout genre et des œufs pour équilibrer en protéines. Pour le dîner une soupe aux légumes était suffisante 2 ou 3 heures avant de se coucher. Souvent elle prenait du poisson et de la viande de dinde une ou deux fois par semaine.

Aujourd’hui, Donna conseille à toutes les femmes en surpoids de s’armer de motivation et de volonté et de se priver de tous les aliments sucrés et transformés, des sodas et des produits d’emballages avant de se mettre à l’exercice et aux repas protéinés.

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