Pour avoir un sommeil profond, pensez à consommer de la banane et de la cannelle … (DOSAGE)

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Voici comment préparer un thé à la peau de banane et à la cannelle pour retrouver le sommeil :

 

Loin du désespoir, beaucoup d’entre nous ont eu recours à des somnifères et presque la moitié des jeunes d’aujourd’hui souffrent d’insomnie ou de mauvais sommeil, et ce n’est pas étonnant. Mais voici une vérité importante : les somnifères ne peuvent pas vous aider à long terme. Ils fournissent un correctif à court terme.

Ingrédients :

  • 1 banane biologique
  • 1 petit pot d’eau
  • Un filet de cannelle (facultatif)

Préparation :

Tout ce que vous devez faire est de couper les deux extrémités de la banane et de le placer, peler et tous, dans l’eau bouillante. Faire bouillir pendant environ 10 minutes. En utilisant une passoire, versez l’eau dans une tasse. Si vous vous sentez aventureux, saupoudrez la cannelle dans le thé. Boire une heure avant le coucher.

Ceci est une approche bio et 100% saine, car la majorité des somnifères sont un type spécifique de médicament qui induit et maintient le sommeil. Ils sont classés comme quelque chose appelé hypnotiques sédatifs. Parmi les autres hypnotiques sédatifs sont les benzodiazépines et les barbituriques.

Benzodiazépines-comme Xanax et Valium peuvent être additifs et sont utilisés pour traiter les troubles anxieux en augmentant la somnolence. Les barbituriques dépriment le système nerveux central sont utilisés comme anesthésiques et sédatifs.

Si vous êtes inquiets que cela ne soit un gaspillage, vous n’avez clairement jamais eu une infusion de banane bouillie auparavant! Après que la banane ait été bouillie, saupoudrez de la cannelle dessus. Manger les fruits chauds avec le thé pour augmenter ses effets apaisants, un dessert vraiment délicieux !

 

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