Pour maigrir vite, il vaut mieux marcher que courir ! C’est surprenant mais vrai…voici pourquoi!

Accueil » Maigrir » Pour maigrir vite, il vaut mieux marcher que courir ! C’est surprenant mais vrai…voici pourquoi!

Généralement, les gens croient qu’en marchant vite, ils arriveront à perdre plus de poids qu’en marchant.

Cette idée, très répondue dans le commun des mortels, est tout simplement fausse et c’est ce que nous allons vous expliquer dans cet article précisément…

Lorsqu’on court, notre organisme gaspille une grande quantité de calories, ce qui crée des conditions propices à la sensation de faim, notamment en ce qui concerne le manque de sucre dans le corps.

Après une longue séance d’entrainement durant laquelle la personne a couru très longtemps, le corps va réclamer plus d’aliments hautement caloriques pour pallier au manque, alors que cela ne se serait pas produit si la personne s’était juste contentée de marcher !

Les exercices nécessitant de faire une longue course vont augmenter le taux de cortisol dans le corps, ce qui sera la conséquence inévitable d’un état de manque en nourriture.

Cela arrive également lorsqu’il s’agit d’un chaos hormonal qui mène au manque de sommeil comme sensation conséquente.

En fin de compte, c’est la course et les efforts énormes fournis qui vont augmenter votre poids ! 

Pour que le corps puisse brûler des graisses régulièrement, il faut la glande thyroïdes fasse son travail métabolique correctement à travers une sécrétion normale d’hormones, notamment la T4.

LIRE AUSSI:  Ajoutez ces ingrédients à vos boissons quotidiennes et débarrassez-vous de votre surpoids corporel plus rapidement !

L’excès de cortisol dans le corps intervient à l’encontre de la sécrétion de la T4, ce qui produit automatiquement un dysfonctionnement hormonal de la thyroïde et une incapacité à se débarrasser des graisses.

Quant à la marche, c’est un exercice très équilibré qui ne fera pas sécrété le cortisol d’une manière abusive pour que les graisses dans le corps puissent être brûlées correctement.

Automatiquement, vous allez perdre du poids progressivement si vous optez pour la marche comme exercice régulier.

Plusieurs études affirment que les coureurs sont toujours confrontés à ces problèmes de faim, ce qui peut mener à une prise de poids à leur insu, alors que la marche est une activité bénéfique qui fera, entre autres, réguler votre taux de cholestérol, de sucre dans le sang et de tension artérielle également.

Pour commencer, essayez de vous habituer à une heure ou 2 de marche, 3 fois par semaine, sinon, marcher autant que vous le pouvez, cela ne va jamais vous tuer !

Likez cet article sur Facebook
VOUS AIMEREZ AUSSI