Chaque matin, Prenez CECI au petit déjeuner et observez comment la graisse dans votre corps disparaîtra !

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Que doit-on prendre au petit-déjeuner ? 

 

D’ailleurs, une étude récente, publiée dans les annales de la nutrition et du métabolisme, a constaté que la farine d’avoine est le meilleur petit déjeuner que vous pourrez prendre dès le matin ! Cette étude a été faite sur 36 hommes et femmes, divisés en 3 groupes.

Durant cette expérience, tous les groupes ont consommé des aliments limités à 350 calories. Le premier groupe a mangé de la farine d’avoine pour le petit déjeuner, le deuxième des cornflakes et le troisième a seulement bu de l’eau pendant le petit déjeuner. Leur tâche était de noter le niveau de satiété après les trois heures qui suivront le petit déjeuner.

D’ailleurs, leur taux de glycémie et d’insuline ont été constamment vérifiés pendant l’expérience. Tous les participants ont pris le même déjeuner.

Quels seront résultats de cette expérience ? 

Les chercheurs ont constaté que le premier groupe ont consommé 31% de moins en calories pour le déjeuner par rapport aux deux autres groupes. Par conséquent, ce petit déjeuner a prouvé que la farine d’avoine est plus efficace pour les personnes avec un surpoids et pour garantir une perte significative par la suite.

À savoir, la farine d’avoine reste dans l’estomac plus longtemps, alors que les cornflakes élèvent rapidement les niveaux de glucose sanguin en provoquant automatiquement une baisse soudaine peu de temps après.

Nombre d’études, outre celle ci, ont également constaté que la farine d’avoine est le meilleur et le plus avantageux petit déjeuner du moment qu’elle stimule la perte de poids et réduit la prise des calories de 31 jusqu’à 50%.

Indépendamment du fait qu’elle soit extrêmement saine, l’avoine est également délicieuse, et peut s’intégrer dans toute sorte de plats, smoothies, ragoûts, salades et desserts.

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