Comment préparer des FRUITS SÉCHÉS à la maison !

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Lorsque vous avez envie de sucré, les fruits séchés sont une excellente alternative aux collations sucrées ! Fini les barres de chocolat, les friandises et les pâtisseries !

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Si vous luttez pour perdre du poids et continuer à être tenté par des friandises à forte teneur en sucre et à forte teneur en matières grasses, comme le chocolat et les bonbons, cela pourrait être la solution. 

Comment préparer des fruits séchés ?

Les fruits séchés sont parfaits pour calmer les envies de sucre. Ils sont disponibles dans la plupart des magasins d’alimentation, mais les prix même pour une petite portion peuvent être très coûteux.

Cela fait probablement partie du plan des entreprises alimentaires pour conserver des aliments «sains» dans la gamme de prix plus élevée pour nous empêcher d’acheter les aliments moins chers et malsains…

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Si vous souhaitez compléter votre alimentation avec ces fruits séchés nutritifs qui sont excellents pour une collation, alors pourquoi ne pas les préparer vous-même?

Recette :

Vous aurez besoin de :

– Des fruits

– Un four

Préparation :

– Pour sécher vos fruits, lavez-les et coupez-les en tranches assez fines.

– Placez-les dans un moule avant de les mettre au four.

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– Les fruits devront être cuits à feu doux, autour de 130°C à 160°C.

– Conservez-les dans des pots en verre.

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La plupart des fruits seront prêts après environ 6 à 8 heures dans le four, mais des fruits plus durs, comme les myrtilles, prendront un peu plus de temps.

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