Comment prévenir l’accumulation de tartre, prévenir la récession gingivale et blanchir les dents en 4 étapes seulement !

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La récession gingivale est une maladie bucco-dentaire très courante qui se développe au fil du temps sans même vous en rendre compte. Complètement inesthétique, la récession gingivale peut augmenter le risque d’autres problèmes comme l’accumulation de bactéries, la plaque dentaire, entre autres.

Pour prévenir ce problème et d’autres maladies bucco-dentaires, vous pouvez améliorer votre hygiène bucco-dentaire et favoriser la consommation de certains aliments. Mais avant de vous dévoiler les secrets d’une hygiène bucco-dentaire irréprochable, on vous laisse connaître de plus près la récession gingivale.

Qu’est-ce que la récession gingivale ? 

La récession gingivale se traduit par la perte progressive du tissu gingival enveloppant les dents. Cela provoque l’exposition de la dent, et même de la racine de la dent.

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La récession gingivale peut entraîner l’apparition de « poches » entre les dents, ce qui augmente l’accumulation de bactéries pathogènes.

Si la récession gingivale n’est pas traitée, la structure osseuse des dents peut être fortement endommagée.

Il existe de nombreux facteurs qui peuvent augmenter le risque de la récession gingivale. Cependant, les plus courants sont les maladies parodontales (infection de la gencive). Par conséquent, l’une des meilleures façons d’éviter la récession gingivale est de prévenir ces infections.

Voici 4 conseils pour une santé bucco-dentaire irréprochable :

1. Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est efficace pour éliminer la plaque. Cinq études cliniques ont démontré que les dentifrices à base de bicarbonate de soude sont l’idéal pour éliminer significativement la plaque dentaire, contrairement aux autres types de dentifrice.

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Le bicarbonate de soude offre également de puissantes propriétés antimicrobiennes et antibactériennes, ce qui rend la prévention des maladies parodontales encore plus efficace.

2. Brosser les dents correctement

Beaucoup de gens ne le savent pas, mais une technique de brossage dentaire inappropriée peut conduire à la récession gingivale.

Brossez-vous les dents du haut vers le bas pour les dents supérieures, et du bas vers le haut pour les dents inférieures. Assurez-vous de ne pas brosser les dents violemment, car cela peut enflammer et endommager les gencives.

3. Se gargariser avec de l’huile de coco

L’huile de coco se caractérise par des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes, et sa consistance permet de nettoyer la bouche en profondeur.

Se gargariser avec de l’huile de coco est un moyen très pratique d’éviter les maladies parodontales, et peut également prévenir d’autres effets nocifs tels que l’inflammation.

4. Arrêter de fumer

La cigarette entraîne une restriction dans l’approvisionnement en sang des gencives, ce qui les affaiblit et conduit aux infections provoquant la récession gingivale. Pensez donc à arrêter de fumer que cela soit pour votre santé bucco-dentaire, ou votre santé globale.

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