Un Professeur Russe affirme que le système immunitaire humain peut se renouveler en seulement 15 secondes ! Voici comment procéder…

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Le Professeur Sergei Bubnovsky est un médecin émérite russe, originaire de Moscou, ayant découvert une nouvelle technique innovante qui peut renforcer votre système immunitaire et lui permettre de reprendre de la force en seulement 15 secondes. Cet article vous explique sa technique …

Selon ce professeur, tremper les jambes dans un bain glacé pendant 10 à 15 secondes, après être rentré du travail, peut renforcer votre système immunitaire et mieux le préparer, en hiver notamment, à la lutte contre le rhume, la grippe et d’autres infections saisonnières.

La technique du bain glacé :

Une autre étude, qui nous vient d’Angleterre cette fois, a constaté que le fait de prendre des douches froides quotidiennes augmente favorablement la production de globules blancs (par rapport aux personnes qui ont pris des douches chaudes).

Les chercheurs de l’Institut britannique de recherche sur la thrombose ont suggéré que lorsque le corps essaie de se réchauffer pendant et après une douche froide, le taux métabolique accélère et active le système immunitaire, ce qui entraîne la libération de plus de globules blancs.

Selon une autre étude allemande, une nage occasionnelle pendant l’hiver dans de l’eau froide cause un stress oxydatif, mais quand elle est régulière, cette natation mène à une réponse antioxydante adaptative; En d’autres termes, le corps est mieux disposé à lutter contre le stress oxydatif en général, une fois qu’il est habitué à la nage dans l’eau froide.

Voici comment prendre un bain de pieds à l’eau froide selon les recommandations du Dr. Bubnovsky :

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