Quand votre corps appelle au secours : 6 signes qu’il ne faut pas ignorer

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Le corps humain est semblable à un système. En fait, Lorsqu’un élément fonctionne mal, le corps envoie quelques signes pour vous dire qu’il y a une défaillance quelque part et qu’il faut absolument faire attention …

Dans cet article, nous allons vous éclairer les symptômes de certaines maladies, même si cela n’est pas une mince affaire. Voici quelques signes auxquels il faudrait vraiment prêter beaucoup d’attention pour éviter les problèmes de santé.

Lorsqu’une fonction est défaillante, notre corps envoie 6 signes pour nous avertir :

1. Des ongles et des cheveux cassants :  

Une carence en minéraux et en vitamines peut être manifestée par la fragilité des ongles et des cheveux, la raison pour laquelle il faut absolument consommer les aliments riches en zinc, en acides aminés et en vitamine D. sachez également que si vous ne consommez pas assez de protéines, vos ongles seront extrêmement fragiles.

La consommation de légumineuses, de grains entiers, de pommes de terre et de pain complet permet de pallier à ce problème.

2. Les envies de sucre :

Lorsqu’on est on est stressés, on a souvent cette envie de manger les sucreries, afin de stimuler la sécrétion de l’hormone du plaisir et se procurer une sensation de confort et de sérénité.

Afin de contrôler votre stress et vos envies de sucre, pensez à faire du yoga et de la méditation. Vous pouvez consommer des sucres naturels. Le manque de sommeil, l’irritabilité et les crampes aux jambes, Une carence en magnésium et en potassium conduit à des troubles de sommeil, à l’irritabilité et aux crampes aux jambes.

Comment y remédier ?

L’apport en magnésium peut être contrôlé en consommant certains aliments, tels que les noix d’amandes et les graines de tournesol. Outre cela, pour un apport régulier en potassium, optez pour la consommation des légumes verts.

3. Les envies de salé :

La carence en sodium se manifeste par une forte envie de manger ce qui est salé. D’un autre côté, pendant le cycle menstruel ou lors de la grossesse, les femmes peuvent avoir des envies de salé.

Comment y remédier ?

Au lieu de consommer le sel habituel, optez plutôt pour le sel d’Himalaya aux nombreuses vertus. N’oubliez pas d’augmenter votre consommation de fruits de mers.

4. Une peau sèche : 

Vous avez la peau sèche ? Cela pourrait être dû à une carence en vitamines, en acides gras essentiels et en lipides.

Comment y remédier ?

La consommation d’huiles végétales, de noix et de fruits secs va vous permettre de pallier à ce problème.

5. Le saignement des gencives :

La vitamine C est indispensable pour des dents saines. Par conséquent, si vous avez une carence en cette vitamine, vous aurez probablement un saignement au niveau de votre gencive.

Comment y remédier ?

En consommant les aliments naturels riches en vitamine C tels que le kiwi, les fraises et l’ail, etc…, vous pourrez remédier à ce problème.

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