Quelques Avertissements : Identifiez la chute de vos niveaux de magnésium, de potassium et de calcium et comment LES FIXER…

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Les électrolytes sont des éléments nutritifs présents dans votre corps et dont les fonctions sont de régler les battements du cœur et permettre à vos muscles de se contracter pour mieux se déplacer.

Les électrolytes principaux du corps humain incluent le calcium, le magnésium, le potassium, le sodium, le phosphate et le chlorure. Puisque ces éléments nutritifs cruciaux aident à stimuler le système nerveux de tout le corps et à équilibrer les niveaux des fluides, un déséquilibre d’électrolyte peut faire apparaître une panoplie de symptômes négatifs pouvant entraîner la mort.

Vous obtiendrez des électrolytes en mangeant différents aliments naturels et en buvant certains fluides essentiels à la croissance de votre corps, alors que vous en perdez une grande part à travers les exercices, la sueur ou via l’urine. C’est pour cela que les régimes pauvres ou le manque d’exercices sont autant des causes sérieuses qui vous assure un déséquilibre d’électrolytes.

Quels sont les rôles principaux des électrolytes ont dans votre corps :

  • Le calcium : aide à la contraction des muscles, à la prévention des caillots sanguins, à la division cellulaire et à la formation des os et des dents.
  • Le potassium :aide à maintenir des niveaux stables de la tension artérielle, des contractions du cœur et des muscles du corps.
  • Le magnésium : nécessaire pour assurer les contractions des muscles, des rythmes appropriés des battements du cœur, du fonctionnement des nerfs, du renforcement de la force des os et du fonctionnement digestif.
  • Le sodium : les aides maintiennent l’équilibre liquide, nécessaire pour des contractions de muscle, et des aides avec la signalisation de nerf
  • Le Chlorure : maintient l’équilibre liquide.
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Un déséquilibre d’électrolyte peut être provoqué par un certain nombre de facteurs, y compris des maladies à court terme, des médicaments, de la déshydratation et des troubles chroniques. Les causes classiques et récurrentes du déséquilibre d’électrolyte sont reliées à la perte de fluides, ce qui peut provoquer diverses situations complexes :

  • Étant malade avec des symptômes comme le vomissement, de la diarrhée, de la transpiration ou des fièvres.
  • A cause d’un régime pauvre sans éléments nutritifs essentiels et d’aliments entiers.
  • Des déséquilibres et des désordres endocriniens.
  • Prenant certains médicaments pour traiter le cancer, les maladies cardiaques ou des désordres hormonaux.
  • La prise d’antibiotiques ou des hormones de corticostéroïde.
  • A cause de maladies rénales.
  • A cause de traitements de chimiothérapie qui peuvent causer une chute du taux de calcium dans le sang.

Votre docteur recherchera tous les changements apparents au niveau des taux d’électrolytes, y compris leur degré et leur taux de présence dans le corps ( Ceux du potassium, du magnésium ou du sodium). Il est habituellement assez facile de repérer une carence dans l’un de ses électrolytes. En fait, on mesure ces taux par litre de sang et un déséquilibre d’électrolytes est identifié quand vous avez une valeur supérieur ou inférieur aux normes ci-dessous :

  • Calcium : 5-5.5 mEq/L
  • Chlorure : 97-107 mEq/L
  • Potassium : 5-5.3 mEq/L
  • Magnésium : 1.5-2.5 mEq/L
  • Sodium : 136-145 mEq/L
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