Voici les moyens naturels pour traiter l’hypertension :
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Pour éviter toute montée de la pression artérielle, il est important d’adopter une alimentation saine. La nutrition joue un rôle énorme dans la régulation de la pression sanguine. Voici donc quelques éléments à introduire dans votre régime alimentaire.
Le Magnésium :
Les études scientifiques ont démontré que le magnésium permet de réduire la pression artérielle. Le magnésium se trouve en grande quantité dans les légumes verts, les fruits et les oléagineux comme les amandes, les noix.
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Le Potassium :
Le potassium, quant à lui, permet d’assurer l’équilibre des électrolytes et des fluides dans le corps. Ce qui a des effets positifs sur la pression artérielle. Les aliments riches en potassium sont entre autres les amandes, l’avocat, les épinards ou encore les haricots.
L’ail :
Comme vous le savez déjà, l’ail permet de traiter plusieurs problèmes de santé. Il est donc aussi efficace pour la baisse de la pression artérielle.
En outre, nous vous conseillons de privilégié les aliments riches en fibres. Ils permettent également de diminuer la pression artérielle. Et surtout, n’oubliez pas de diminuer votre consommation de sel, d’alcool et de tabac.