Recommandions: « les femmes enceintes doivent dormir sur le coté pour prévenir la mortinatalité »!

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Une étude ayant porté sur un peu plus de 1 000 femmes a conclu que le risque de mortinatalité doublait si les femmes dorment sur le dos au cours du troisième trimestre de leur grossesse.

Il est donc désormais recommandé aux femmes de dormir sur le côté au cours des trois deniers mois de la grossesse, cela afin de prévenir la mortinatalité.

L’étude en question :

Environ une sur 225 grossesses au Royaume-Uni se termine en mortinatalité et les auteurs de l’étude estiment qu’environ 130 vies de bébés par an pourraient être sauvées si les femmes apprenaient à dormir sur le côté au lieu du dos.

Recommandions: « les femmes enceintes doivent dormir sur le coté pour prévenir la mortinatalité »!

L’étude, publiée dans le Journal britannique d’obstétrique et de gynécologie (BJOG) est la plus grande de son genre, et confirme les résultats de petites études en Nouvelle-Zélande et en Australie.

L’étude a porté sur 291 grossesses qui se sont terminées en mortinatalité et 735 femmes qui ont accouché de leurs enfants en vie.  Les résultats de l’étude ont confirmé que le fait de se coucher sur le dos est associé à une mortinatalité tardive.

Qu’en est-il de celles qui se couchent sur le côté et se réveillent sur le dos ?

Même si dormir sur le dos augmente les risque de mortinatalité chez les femmes enceintes, pas sûr qu’on puisse éviter cette position une fois endormie. Alors, que se passe-t-il quand on se couche sur le côté mais qu’au réveil, on se voit couché sur le dos§ ?

La réponse des chercheurs est plutôt rassurante. Ils pensent que la position dans laquelle les femmes s’endorment est la plus importante et elles ne devraient pas s’inquiéter si elles sont sur le dos au moment de leur réveil.

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Le professeur Alexander Heazell, directeur clinique du Centre de recherche sur la mortinatalité de Tommy à l’hôpital St Mary à Manchester, qui a dirigé la recherche, conseille aux femmes dans leur troisième trimestre de dormir sur leur côté pour tout cas de sommeil, y compris les siestes.

Mais elle ajoute tout de même que : « Ce que je ne veux pas, c’est que les femmes se réveillent à plat ventre et pensent « oh mon Dieu, j’ai fait quelque chose de terrible pour mon bébé » ».

« La question que nous avons posée était très précisément de savoir dans quelle position les gens allaient dormir, et c’est important car vous passez plus de temps dans cette position que dans n’importe quelle autre. Pour le reste, on ne peut rien faire à propos de la position dans laquelle on se réveille, puisqu’on reste inconscient pendant le sommeil ».

Conseils à suivre pour vous endormir sur le côté :

Mettez un oreiller ou des oreillers derrière votre dos pour favoriser le sommeil latéral

Si vous vous réveillez pendant la nuit, vérifiez votre position et revenez dormir sur votre côté

Portez la même attention à la position de sommeil pendant la journée tout comme pendant la nuit

Si vous vous réveillez sur votre dos pendant la nuit, ne vous inquiétez pas, roulez vous sur votre côté

Il n’y a pas de différence spécifique entre le fait de dormir sur le côté droit ou celui de gauche.

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