Réduisez l’acide urique en utilisant ces ingrédients naturels

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Un régime alimentaire sain joue un rôle important dans la prévention de la formation des cristaux d’acide urique, un composé chimique qui se produit lorsque le corps décompose les substances connues sous le nom de purines. Grâce aux propriétés de certains ingrédients naturels, nous pouvons favoriser leur élimination avant que ne survienne d’autres complications.

Réduire votre taux d’acide urique pour prévenir les inflammations :

En effet, l’acide urique sanguin augmente lorsqu’on consomme trop d’aliments riches en purines. Il s’agit d’une molécule azotée qui se dégrade pour produire de l’acide urique. Donc pour prévenir la goutte, il est essentiel que vous puissiez réduire la consommation de certains aliments riches en ce composé.

Mais, en plus de la consommation d’aliments riches en purines, d’autres facteurs peuvent également être à l’origine de la goutte. Ceux-ci incluent une pression artérielle élevée, l’obésité, l’anémie, le psoriasis, la consommation d’alcool la leucémie, les antécédents familiaux …

Le fait que vous adoptiez un régime alimentaire sain peut être déterminant dans la prévention de la formation des cristaux d’acide urique. Boire beaucoup d’eau est également très important, car  l’hydratation peut aider à se débarrasser des cristaux d’acide urique formés dans les articulations.

En plus de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée, la consommation d’aliments qui sont aussi riches en eau contribuera à prévenir les inflammations liées à l’acide urique. Un bon exemple est le concombre. Pour chaque 100 grammes de concombre, il y a seulement environ 7 milligrammes de purines. Cela contribue non seulement dans la prévention de la goutte, mais aussi à abaisser le niveau d’acide urique.

Voici d’autres aliments et recettes pouvant contribuer à l’élimination de l’acide urique :

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