Réduisez l’inflammation et votre tour de taille avec ce petit-déjeuner riche en protéines…Un petit déjeuner qui vous régalera !

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Nous avons tous habitude de prendre le même petit-déjeuner quotidiennement jusqu’à ce qu’il devienne une véritable routine ennuyeuse. Cependant, aujourd’hui nous allons vous offrir un petit déjeuner délicieux et sain qui vous aidera à réduire l’inflammation et à perdre votre poids.

Ce repas comprend des ingrédients que vous utilisez habituellement dans vos repas, mais ils seront différemment combinés.

Riche en protéines, ce repas favorisera la perte de poids et augmentera votre masse musculaire.

Voici comment la préparer :

Ingrédients : 

Vous aurez besoin de deux œufs, 1 avocat, du sel, et du poivre de Cayenne.

Les œufs contiennent 7 grammes de protéines. Ils favorisent également une bonne santé physique et comprennent la vitamine D, qui est excellente pour la santé des os, et contribue à la prévention de l’ostéoporose.

Les œufs sont également riches en vitamine A, qui est excellent pour votre vue, la vitamine B12, qui est responsable de la régulation des cellules de globules rouges, B2 qui améliore la digestion, et de la vitamine E qui stimule l’immunité, et favorise la santé du cerveau, des yeux et de la peau. De plus, comme ils sont riches en matières grasses, ils fournissent aussi une sensation de satiété.

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D’autre part, les avocats sont riches en potassium, en fibres, en vitamine E, en magnésium et en l’acide folique qui aident à la désintoxication du corps et favorise la bonne digestion ? En outre, les fruits contiennent des éléments qui éliminent les toxines du côlon. Ils se composent également des graisses saines qui contrôlent les niveaux de cholestérol LDL et qui maintiennent un équilibre sain de la production d’hormones.

La combinaison de ces aliments permet d’avoir un petit-déjeuner savoureux et nutritif qui favorise la perte de poids et soulage l’inflammation. 

Méthode de préparation :

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