La mauvaise haleine, également connue sous le nom d’halitose, est loin d’être une condition grave, mais elle peut être assez embarrassante et nuire à votre confiance et estime de soi en publique.
La mauvaise haleine peut être due à un certain nombre de facteurs tels que la consommation d’aliments odorants, le tabagisme, la sécheresse de la bouche, les maladies des gencives, les problèmes de sinus et quelques autres conditions médicales. Cependant, la principale cause de la mauvaise haleine est la bactérie qui se forme à l’arrière de votre langue ou entre vos dents.
Comment remédier à la mauvaise haleine ?
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel pour contrôler la mauvaise haleine. Cela comprend le brossage régulier des dents, l’utilisation de la soie dentaire et le grattage de la langue.
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Boire une quantité d’eau suffisante tout au long de la journée est également essentiel pour garder votre haleine fraîche. De plus, après avoir mangé un repas, rincez-vous la bouche pendant quelques secondes. Cela détachera les particules de nourriture coincées entre vos dents.
En plus de ces mesures, vous pouvez également traiter la mauvaise haleine à l’aide de certains ingrédients que vous avez toujours sous la main :
1. Fenouil :
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Le fenouil agit comme un excellent nettoyant de bouche qui aide à contrôler la mauvaise haleine. Il contient également des propriétés antimicrobiennes qui combattent les bactéries dans la bouche.
Mâcher lentement une cuillère à soupe de fenouil pour rafraîchir votre haleine et stimuler la production de salive. Vous pouvez également boire du thé au fenouil deux fois par jour. Pour préparer ce thé, trempez une ou deux cuillères à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Laissez refroidir, et buvez. Au besoin, ajoutez du miel pour avoir un meilleur goût.
2. Cannelle :
La cannelle contient de l’aldéhyde cinnamique, une huile essentielle qui non seulement met fin à la mauvaise haleine, mais réduit également la quantité de bactéries dans la bouche. Pour traiter la mauvaise haleine avec de la cannelle, suivez les instructions suivantes :
Faites bouillir une cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d’eau. Vous pouvez aussi ajouter des feuilles de laurier et de la cardamome. Filtrez l’infusion et l’utiliser comme un bain de bouche pour rafraîchir votre haleine.
3. Jus de citron :
Guérir la mauvaise haleine avec un rinçage au citron est utilisé depuis des générations. La teneur en acide dans les citrons empêche la croissance des bactéries dans votre bouche. De plus, sa forte odeur agréable masque les mauvaises odeurs.
Il suffit de remuer une cuillère à soupe de jus de citron dans une tasse d’eau et de vous rincer la bouche avec. Vous pouvez également y ajouter un peu de sel, puis l’utiliser. Ce remède aidera à résoudre le problème de la bouche sèche, qui est l’une des principales raisons qui contribuent à la mauvaise haleine.