Vous vous demandez comment le fait de rester trop longtemps assis peut nuire à la santé et provoquer une mort précoce … voici pourquoi :
En effet, quand vous passez la majorité de votre période de veille en étant assis, les muscles de vos jambes deviennent inactifs. Autrement dit, toute activité au niveau des jambes est inexistante. Aussi, la quantité de calories que vous brûlez baisse de 1 après chaque minute, de plus les enzymes qui aident votre corps à brûler les graisses, chutent à un taux de 90%.
Après deux heures …
Votre bon cholestérol, c’est-à-dire les graisses qui aident à éliminer le mauvais cholestérol ou les lipoprotéines de basse densité (LDL) responsables du blocage et de l’accumulation de plaque dans vos artères, tombent à 20%. Ce n’est pas tout.
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Voici le pire : Après 24 heures …
L’efficacité de l’insuline dans votre sang baisse à 24%, causant alors un risque élevé de diabète. La mauvaise nouvelle dans tout ça, c’est qu’aucun exercice physique, aussi intense soit-il, ne peut contrer les mauvais effets de longues séances d’inactivité.
La solution que préconise les chercheurs est de prendre en considération le nombre d’heures que vous passez durant la journée en étant assis, et essayez de le réduire le plus que possible.
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