Réveillé en plein milieu de la nuit sans pouvoir bouger ? Voici la signification de ce geste brusque et comment y remédier …

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Avez-vous déjà eu cette sensation étrange ? Vous vous réveillez la nuit en ayant les yeux ouverts et  l’esprit conscient, cependant vous êtes en incapacité d’accomplir le moindre mouvement du corps… Une sensation pareille est qualifiée en médecine de paralysie du sommeil.

La paralysie du sommeil est une sensation très bizarre et même perturbante qui, selon les statistiques, toucherait environ 20 à 30 % de la population mondiale. Quelles sont donc les causes de ce trouble et comment y remédier ?  Retrouvez toutes les explications dans cet article.

En quoi consiste la paralysie du sommeil ?
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La paralysie du sommeil correspond à un trouble qui survient soit en début de sommeil, juste avant de s’endormir complètement, soit un peu avant le réveil du sommeil paradoxal. Elle se manifeste par une incapacité d’agir, de parler ou même de crier, en restant tout de même conscient.

Quand nous nous endormons, notre corps se détend profondément pendant que notre esprit devient, simultanément, moins conscient. Cependant, quand la paralysie a lieu durant l’état hypnagogique (état de conscience particulier intermédiaire entre celui de la veille et celui du sommeil), l’esprit reste conscient alors que le corps se détend involontairement. Ce qui provoque la paralysie, engendrant des crises de peur et de panique chez la personne concernée.

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La paralysie du sommeil peut durer quelques secondes voire même quelques minutes et peut parfois s’accompagner d’hallucinations. Plusieurs facteurs sont à la base de ce trouble, il s’agit entre autres du manque de sommeil, des changements fréquents d’heure de sommeil, d’abus de drogue ou encore le fait de dormir sur le dos.

Voici comment vous pouvez remédier à la paralysie du sommeil si elle vous arrive fréquemment :

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