Que révèle l’emplacement de votre graisse corporelle sur vous ? Et que devez-vous faire pour vous en débarrasser ?

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Connaître votre propre type d’obésité peut être d’une grande importance pour votre façon d’aborder la perte de poids et pour l’optimisation de votre santé.

Par exemple, une femme d’âge moyen inquiète a probablement des problèmes personnels qui jouent sur son poids corporel, à la différence d’un homme qui boit beaucoup. Partant de ce fait, s’ils envisagent tous deux de remédier à leur problème surpoids, les méthodes à suivre différeront également en fonction de la cause de leurs surpoids.

Types et causes de l’obésité :

Selon Positive Med, l’obésité peut être réduite à d’autres domaines de la distribution des graisses. À l’instar des catégories du Yorkshire, les quatre domaines de la distribution des graisses offrent des indices sur la meilleure façon d’éliminer les graisses.

1. L’obésité du haut du corps :

L’obésité du haut du corps est un signe de surconsommation (consommation excessive d’aliments). Selon une étude de la clinique Mayo de 2008, l’obésité du haut du corps est un facteur de risque du diabète de type 2, de l’apnée du sommeil et de l’hypertension.

C’est pourquoi il est si important qu’une personne souffrant d’obésité du haut du corps envisage sérieusement de contrôler son poids. Pour ce faire, il doit contrôler la quantité et la qualité de son alimentation.

2. Obésité de l’estomac :

Un estomac gonflé est probablement le résultat d’une consommation excessive d’alcool. Pour ce cas, il est nécessaire de réduire considérablement sa consommation d’alcool, voire même arrêter définitivement. En plus, il faudra aussi adopter une alimentation saine et faire de l’exercice physique assez souvent.

3. Obésité du bas ventre :

La graisse dans le bas-ventre est un signe courant de dépression et d’anxiété et est mieux traitée grâce à des techniques d’exercice et de soulagement du stress.

4. Ventre saillant :

Un grand ventre saillant est le résultat d’un mode de vie sédentaire. Il est possible qu’une personne avec ce type de répartition des graisses puisse voir la graisse fondre quasiment lorsqu’elle entreprend un programme d’exercice régulier.

5. L’obésité du bas du corps :

L’obésité du bas du corps est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Pour lutter contre l’accumulation de graisse dans le bas du corps, les femmes doivent effectuer régulièrement des exercices de résistance et des exercices cardiovasculaires.

6. L’obésité du bas du corps avec de la graisse dans les jambes :

C’est le plus souvent observée chez les femmes enceintes. Pour lutter contre ce type d’accumulation de graisse, il est préférable que la mère consulte son médecin pour discuter des bonnes méthodes à suivre. Sinon les graisses finissent par disparaître après l’accouchement.

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