Fruit du cocotier, le coco est composé uniquement d’éléments bénéfiques et bienfaisants pour la santé. Lait, huile ou encore eau de coco renferment un nombre infinis de vitamines et de nutriments qui contribuent au bon fonctionnement de l’organisme humain.
L’huile de coco est déjà bien connue pour ses propriétés nutritionnelles, ses effets améliorants la beauté et ses graisses saturées qui sont excellents pour la peau. Tout comme l’huile de coco, l’eau de coco est aussi très bénéfique. Elle apporte de nombreux bienfaits incroyables pour la santé. Retrouvez tous les détails dans cet article.
L’eau de coco, la boisson tonique des sportifs :
Si vous l’ignorez encore, il existe de bonnes raisons de boire très souvent de l’eau de coco. Il est très bénéfique pour le corps ainsi que l’organisme. Une équipe de chercheurs a mené une étude qui avait pour but de comparer l’eau, les boissons pour sportifs et l’eau de coco. L’étude a porté sur huit participants qui étaient invités à choisir une boisson après des séances d’entraînement.
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Ainsi les chercheurs ont pu déterminer que tous les trois boissons avaient des pouvoirs hydratants, avec l’eau étant la meilleure. Cependant, il a été constaté que l’eau de coco était plus bénéfique que les boissons pour sportifs. Les personnes qui buvaient l’eau de coco avaient moins de nausées et se sentaient moins pleins.
L’eau de coco est très un grand électrolyte naturel qui contient de grandes quantités de potassium. Un autre avantage avec l’eau de coco, c’est qu’il est faible en glucides. L’eau de coco contient seulement environ 4,5% de glucides, alors que les boissons sportives typiques peuvent contenir un niveau de glucides environnant 6 à 8%.
Voici les 4 bienfaits incroyables que vous procure l’eau de coco :
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