Que l’on soit jeune, adulte ou vieux, personne n’est réellement à l’abri de tomber dans une dépression. Quand ça arrive, elle peut changer complètement votre vision du monde et réduire tous vos espoirs à néant. Et si votre alimentation était en cause ?!
La dépression est l’un des troubles émotionnels les plus fréquents de notre époque. Elle se manifeste par l’apparition continue de sentiments de tristesse et d’irritabilité, mais un manque d’intérêt pour tout type de tâche ou d’activité habituelles. Découvrez dans cet article, les facteurs engendreurs de ce trouble.
La dépression, un trouble lié (souvent) à l’alimentation :
La dépression est un problème de santé assez complexe, dont les causes restent encore vagues et peu connues. Cependant, de nombreux facteurs sont souvent associés à l’apparition de ce trouble, dont des facteurs psychologiques, biologiques et environnementaux également.
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En dehors des facteurs environnementaux ou génétiques, les scientifiques sont parvenus à déterminer un autre facteur non moins important de la dépression, en l’occurrence les mauvaise habitudes alimentaires. D’après leurs explications, certaines carences en nutriments pourraient augmenter les risques d’en souffrir de manière chronique.
Ainsi, comme nous avons l’habitude de la faire savoir, notre alimentation est la clé de notre état de santé, cela concerne tout aussi les troubles émotionnels. Nous vous invitons donc à découvrir les principales carences alimentaires pouvant engendrer la dépression, et faire en sorte qu’elle ne survienne pas.
Voici la liste des carences alimentaires à éviter, sous peine de souffrir de troubles dépressifs :
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