Les maux de tête sont un problème très commun. Les gens de tout âge ont des maux de tête de temps en temps. Ils peuvent provoquer des douleurs insupportables accompagnées de nausées et parfois de vomissements. Les causes courantes de maux de tête comprennent le stress, la tension, l’agitation, les migraines, le manque de sommeil et la déshydratation .
Beaucoup de gens cherchent des médicaments en vente libre pour se débarrasser de leurs maux de tête. Cependant, vous pouvez obtenir un soulagement instantané de la douleur en utilisant des remèdes maison simples et naturels. Par exemple, appuyer doucement pendant environ une minute sur la partie palmée entre votre pouce et votre index peut aider à soulager votre mal de tête. Répétez aussi de l’autre main.
Voici les 10 meilleurs moyens de se débarrasser rapidement d’un mal de tête.
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1. l’eau
Si la cause de votre mal de tête est la déshydratation, vous pouvez facilement vous soulager en hydratant votre corps.
– Buvez simplement un verre d’eau dès les premiers signes de mal de tête et continuez de prendre de petites gorgées tout au long de la journée.
– Vous pouvez boire des boissons énergétiques. Les électrolytes présents dans ces boissons pour sportifs peuvent traiter les maux de tête causés par la tension et la déshydratation.
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En cas de maux de tête, évitez les boissons telles que l’alcool qui peut déshydrater votre corps.
2. Poche de glace
Placer une compresse froide comme un sac de glace sur votre front atténuera la douleur, aidera à rétrécir les vaisseaux sanguins et améliorera la circulation dans la zone concernée. Ce remède particulier fonctionne bien pour les maux de tête dus au stress ou à des problèmes de sinus.
– Enveloppez des glaçons ou de la glace pilée dans une serviette fine. Tenez-le contre votre front pendant quelques minutes. Un sac de légumes surgelés peut également servir de sac à glace. N’appliquez jamais de glace directement sur votre peau car cela pourrait l’endommager.
– Vous pouvez également appliquer un chiffon froid sur la tête pendant 10 minutes et répéter l’opération pendant un certain temps jusqu’à l’obtention d’un soulagement.
3. L’eau chaude
L’application de chaleur sur la nuque peut soulager les maux de tête causés par le stress. La chaleur détend les muscles tendus, soulageant ainsi la douleur lancinante.
– Il suffit d’appliquer une poche d’eau chaude sur la nuque ou de prendre une douche chaude en insistant sur la nuque.
– Une autre option consiste à remplir un sceau ou autre ustensile épais avec de l’eau chaude et y mettre les mains pendant 10 à 15 minutes. Cela améliorera la circulation sanguine et vous soulagera du mal de tête.
– Si vous souffrez de maux de tête chroniques, vous pouvez plonger vos jambes dans un seau d’eau chaude pendant 10 minutes avant de vous coucher.
4. Citron
Le citron est un ingrédient très efficace et puissant pour traiter les maux de tête car il est rafraîchissant et relaxant. De plus, il aide à maintenir l’équilibre acide-alcalin dans le corps.
– Boire de l’eau tiède mélangée à du jus pressé dans un demi-citron réduit l’intensité du mal de tête. Ce remède particulier est bénéfique pour les maux de tête causés par des gaz dans l’estomac.
– Une autre option consiste à appliquer des morceaux de citron sur votre front pour soulager immédiatement la douleur.
5. Pomme
Les pommes et le vinaigre de cidre peuvent être utilisés pour lutter contre les maux de tête. Ils aident à rétablir l’équilibre acide-alcalin dans le corps. En outre, le simple fait de sentir les pommes vertes peut aider à réduire les migraines.
– Lorsque vous vous réveillez le matin avec un mal de tête, mangez un morceau de pomme saupoudré de sel. Puis boire de l’eau tiède.
– Vous pouvez également remplir un grand bol d’eau bouillante et y ajouter 3 à 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Tenez une serviette au-dessus de votre tête et respirez la vapeur pendant 10 à 15 minutes.
– Une autre option consiste à ajouter 2 cuillerées à thé de vinaigre de cidre à un verre d’eau. Vous pouvez également ajouter un peu de miel et de jus de citron. Buvez-le 2 ou 3 fois par jour.
6. Menthe poivrée
La menthe poivrée a des propriétés calmantes et apaisantes qui peuvent aider à traiter les maux de tête.
– Vous pouvez faire une tisane en ajoutant 1 cuillère à café de menthe poivrée séchée à une tasse d’eau bouillante. Couvrir et laisser infuser 10 minutes. Filtrer et ajouter un peu de miel pour l’adoucir. Sirotez le thé lentement.
– Vous pouvez également utiliser l’huile de menthe poivrée pour masser doucement les tempes, la mâchoire et la nuque pour un soulagement instantané de la douleur.
– En outre, l’inhalation de l’arôme apaisant de la vapeur de menthe poivrée peut atténuer les maux de tête ainsi que les symptômes associés tels que nausées et vomissements.
7. Gingembre
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les maux de tête. Il aide également à détendre les vaisseaux sanguins dans la tête, réduit l’enflure du cerveau et active les opiacés naturels dans le cerveau qui aident à réduire la douleur.
Il suffit de boire du thé au gingembre jusqu’à 3 fois par jour pour réduire l’inflammation du corps et soulager les maux de tête. Il est important de commencer au début du mal de tête pour que le gingembre puisse agir rapidement.
8. Huile d’eucalyptus
L’huile d’eucalyptus a des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. Il procure un effet apaisant et aide à détendre les muscles tendus contribuant ainsi au mal de tête. Masser simplement votre front et vos tempes avec de l’huile d’eucalyptus pendant 15 à 20 minutes. Avec l’huile d’eucalyptus, vous pouvez utiliser l’huile de noix de coco ou d’amande.
9. Cannelle
La cannelle est une autre plante qui peut traiter efficacement les maux de tête. Ce remède est utile pour les maux de tête causés par une exposition à l’air froid.
– Broyer des bâtons de cannelle en poudre.
– Ajouter un peu d’eau pour faire une pâte épaisse.
– Appliquez-le sur votre front et vos tempes et allongez-vous pendant 30 minutes.
– Lavez-les avec de l’eau tiède.
10. Feuilles de bétel
Les feuilles de bétel sont connues pour leurs propriétés analgésiques et rafraîchissantes qui peuvent soulager efficacement les maux de tête en quelques minutes.
– Mettez 2 à 3 feuilles de bétel fraîches dans un moulin pour en faire une pâte fine. Appliquez cette pâte sur votre front et vos tempes. Laissez-le pendant 30 minutes. Vous allez sentir un soulagement de la douleur.
– Vous pouvez également mâcher 1 ou 2 feuilles de bétel pour traiter un mal de tête.
La prochaine fois que vous aurez mal à la tête, essayez simplement certains de ces remèdes naturels pour vous en débarrasser rapidement et efficacement. Cependant, si vous avez souvent mal à la tête, consultez un médecin.